Рецепт Ньокки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ньокки
| Картофель Отварной | 550 г |
| Яйцо | 50 г |
| Мука Предпортовая | 200 г |
| Масло | 10 г |
| Масло сливочное 82,5% [Село зелёное] | 26 г |
| Томатная паста | 25 г |
| Сливки 10% "Сафоново" | 260 г |
| Пармезан Mario Parmigiani | 62 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ньокки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.2 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 665 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.8% | 1434 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 5.1% | 778 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 3.8% | 1038 г |
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.1% | 3423 г |
Энергетическая ценность Ньокки составляет 253,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 253.2 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 7.2 г | -% | |
| Углеводы | 21.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 66.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлебцы цельнозерновые гречневые
- Булочки из красной чечевицы со шпинатом
- Овсяная каша с белком и клубникой
- Бронекофе
- Крем для торта
- Смесь пророр пш чеч гр
- Суп харчо
- Блины из цельнозерновой муки
- Чай черный с молоком без сахара
- Крем творожный с изюмом
- Лепёшка узбекская
- ЖЖ Овощи по-деревенски
- Оливье
- Тирамису
- Шаурма без сыра
- Крвлышки
- Сибирская клетчатка
- сочень с творогом Пятерочка
- ЖЖ Печень говяжья с кукурузой
- Чизбургер
- Бисквит мой с джемом
- Ёжики
- Рояль наггетсы
- Рагу овощи со свининой
- Соус овощной
- сырный рамён
- Котлеты куриные+инддейка
- Хлебец Ассорти
- Творог Село Зелёное 0,5%
- Dracula Вкус ягоды
- Ёжики свинина
- сосиски с сыром
- Бутер с сыром
- Какао без сахара на банановом
- Лёгкий салат
- Овсяноблин с помидором и сыром
- Картофельная запеканка
- Чиабатта с курицей
- Тофники 3 шт Вкусвилл 205 г
- Салат курица, грибы
- Йогурт «Греческий классический» NEO
- Голубцы с овощами и чечевицей
- Рыбная запеканка
- Фасоль с окороком
- Паштет из кролика
- Тушёная капуста с фасолью
- торт птичье молоко
- Цыпленок
- Солянка с фасолью и грибами Вкусвилл
- Салат конина
- Лапша гречневая с цукини Вкусвилл
- Мармелад в обсыпке без сахара
- Щи грибные с кваш капустой Вкусвилл
- Запеканка из белка с овощами и курицей
- Салат зеленый с тунцом
- Сан-Себастьян ПП или что получится хз
- Биточки
- Пиколинат Хрома 250 мкг
- Кето фарш для перцов N
- Королевская ватрушка ДД
- Макароны
- Рыба в яйце
- Основа свекольного салата с гранатом
- Суп с галушками
- Горячая кружка сырная
- Куриные крылья в аэрогриле
- РУБИН
- Лаваш с творогом
- Фарш "обыкновенный"
- Фасоль с овощами
- Мясная запеканка с овощами
- стейк из мраморной говядины
- Фасоль стручковая с перцем.
- Овсянка сваренная на молоке
- Грузди чёрные (соленые, 280г)
- Салат свекольный с гранатом с растительным маслом
- Суп пюре брокколи шпинат
- Лазанья
- Фарш из горбуши
- Смесь салатов Tricolore Chef Select
- печенье Пиччи классические
- Омега 3 VitaMeal
- Котлетки рубленые март
- Салат свекольный с гранатом с постным майонезом
- Бутеры 23 марта 2026
- Кабачки запеч
- Котлеты из горбуши
- Запеканка
- Пп тирамису хлебцы
- Каша перловая
- Рулет печень
- Запеканка
- Салат: капуста белокочанная, марковь свежая, огурец свежий, свекла сырая без масла
- Овсянка 2026
- Белковый соус к пасте карбонара (кроме мяса) | 1 порц=83г
- тофу классический тайцы
- Отбивная свиная
- Марципановая помадка
- Грудка с терияки
- Вафельный тортик кокосовый
Метки: Как приготовить Ньокки, калорийность 253,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ньокки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
