Рецепт Коктейль Будильник. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Коктейль Будильник

Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином 330 г
Кофе растворимый 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль Будильник".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.7 ккал 1684 ккал 0.5% 5.7% 19356 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 14.9% 7600 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 4.6% 28000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.4% 31286 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 47.1% 2418 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 3.4% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 50.6% 2278 г
Витамин РР, НЭ 1.5137 мг 20 мг 7.6% 87.4% 1321 г
Макроэлементы
Калий, K 7.54 мг 2500 мг 0.3% 3.4% 33156 г
Кальций, Ca 8.54 мг 1000 мг 0.9% 10.3% 11710 г
Магний, Mg 0.94 мг 400 мг 0.2% 2.3% 42553 г
Натрий, Na 7.71 мг 1300 мг 0.6% 6.9% 16861 г
Сера, S 1.04 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 96154 г
Фосфор, P 22.8 мг 800 мг 2.9% 33.3% 3509 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.452 мг 18 мг 2.5% 28.7% 3982 г
Марганец, Mn 0.1009 мг 2 мг 5% 57.5% 1982 г
Медь, Cu 1.89 мкг 1000 мкг 0.2% 2.3% 52910 г
Фтор, F 56.38 мкг 4000 мкг 1.4% 16.1% 7095 г
Цинк, Zn 0.0094 мг 12 мг 0.1% 1.1% 127660 г

Энергетическая ценность Коктейль Будильник составляет 8,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.7 кКал -%
Белки 1 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Коктейль Будильник, калорийность 8,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль Будильник, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы