Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 406 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.5% | 380 г |
Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 7% | 350 г |
Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 5% | 498 г |
Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 11.2% | 220 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.51 мг | 1.5 мг | 34% | 8.4% | 294 г |
Витамин В5, пантотеновая | 2.8 мг | 5 мг | 56% | 13.8% | 179 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 8.3% | 299 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.2 мкг | 3 мкг | 40% | 9.9% | 250 г |
Витамин C, аскорбиновая | 37 мг | 90 мг | 41.1% | 10.1% | 243 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.4 мг | 15 мг | 42.7% | 10.5% | 234 г |
Витамин РР, НЭ | 7.6 мг | 20 мг | 38% | 9.4% | 263 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 30 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность GoOn Protein Vanila составляет 406 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 406 кКал | -% | |
Белки | 20 г | -% | |
Жиры | 16 г | -% | |
Углеводы | 44 г | -% | |
Пищевые волокна | 9.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|