Рецепт Белый шоколад #1 (368g). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Белый шоколад #1 (368g)
| Mahe metsmustikapulber (loodusvagi) | 3 г |
| Kupsetussokolaad Valge (KALEV) | 100 г |
| Organic Oat Drink (OATLY) | 200 г |
| Отруби oвсяные (Veski Mati) | 40 г |
| Chia Seeds (VM Traiding GmbH) | 25 г |
Способ приготовления
1. Семена Чиа замочить на 2 часа в 100гр Аутлю. 2. На паровой бане в 100гр Аутлю растопить 100гр шоколада. 3. Постепенно вмешать 3г сушеной черники. 4. Вмешать 30гр овсяных отрубей. 5. Вмешать замоченные семена чиа. 6. Разлить в форму и поставить в холодильник.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Белый шоколад #1 (368g)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.3% | 1854 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 9.5% | 448 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 4.8% | 887 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 10.3% | 417 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Белый шоколад #1 (368g) составляет 233,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 233.6 кКал | -% | |
| Белки | 4.1 г | -% | |
| Жиры | 12.5 г | -% | |
| Углеводы | 24.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4.8 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Chia Seeds (VM Traiding GmbH)
- Разрыхлитель
- Овощи замороженные
- сыр хохланд
- Банановые панкейки
- Крендельки с солью
- Торт «Наполеон» (сливочный крем)
- гороховый суп
- Морская капуста сушеная
- гороховый суп
- хлеб селяночка
- пахлава
- Говядина с овощами и гречкой
- Каннелони (макаронные изделия)
- Гороховая каша
- пшенная каша на молоке дом х1.15
- Тесто слоеное для пиццы
- Каша манная
- протеин
- Пицца " СУБИТО"
- Салат мясной с фасолью
- Куриные оладьи
- Belorusskiy hleb
- 10.5.2015
- Салат с крабовыми палочками и капустой
- курица с цукини в мешочке
- овсяная
- салат "Нежность"
- вареники с творогом
- грудка с баклажанами в мешочке
- куриный суп с шампиньонами
- Творожная запеканка с кокосом
- Куриная печенка с шампиньонами и шпинатом
- Соус сырный
- Горчица французская (Kamis)
- карамельный пирог с грушей
- Лист лазанья
- каша с льном и отрубями геркулесовая
- салат "Али Назик "
- Напиток
- Куриный окорочок
- окрошка
- витамины при похудении
- творожное суфле
- шашлык из телятины
- Лазанья субито
- Пеленгас жареный
- котлеты говяже-куриные с капустой
- Овсянка в банке (кефир 1%, чернослив, кунжут)
- компот из черники
- для рыбы
- скумбрия припущенная
- Капуста запеченая с сыром Гауда
- ковбаса дрогобицька
- капуста цвітна
- капуста брокколи и цветная
- Зразы с грибами
- Пудинг творожный с изюмом и яблоками
- шокол. мусс
- Пудинг шоколадно-ванильный
- Пудинг из творога с изюмом
- Нагетсы
- пирожок с картофелем
- торт вафельный
- торт тирамиссу
- Пудинг из кабачков и яблок
- Нототения жареная
- Мамалыга
- Помело цукаты
- Пудинг стики-тоффи
- профитроли Мирель
- Биобаланс
- Вода
- Вино Сангрия
- шоколадка
- шампиньоны в сметане
- Пудинг с йогуртом и малиной
- "Ромашка"
- мой оливье
- пельмени с тофу и овощами
- Молочный пудинг «Зебра»
- торт
- Рис с яйцом
- Бифидум лакомка ваниль-злаки
- шаурма
- бальзам рижский
- сок яблочный сады придонья
- куриное бедро тушеное в кефире
- сосиска папа может
- Рыба срисом
- отварное куриное филе
- Манник (классический рецепт)
- коржи слоеные Наполеон
- Торт Шоколадно-сметанный
- Манник "Ну очень вкусный"
- Пирог с ревенем
- закуска Наполеон
- пирог с рыбой
- Бананы в шоколаде
- Апельсины в шоколаде
Метки: Как приготовить Белый шоколад #1 (368g), калорийность 233,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Белый шоколад #1 (368g), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
