Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Фарш Куриный Премиум [Лента] | 500 г |
Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи [Свой Урожай] | 400 г |
Овощная смесь 4 сезона Овощное рагу [4 Сезона] | 150 г |
Овощи по-Деревенски [4 Сезона] | 200 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Вода | 4000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 16.3 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.1% | 10331 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 20.2% | 3040 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 3.1% | 19909 г |
Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 25.8% | 2365 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
Кальций, Ca | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.5% | 26455 г |
Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 1.2% | 51282 г |
Натрий, Na | 37.52 мг | 1300 мг | 2.9% | 17.8% | 3465 г |
Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 107527 г |
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Хлор, Cl | 57.86 мг | 2300 мг | 2.5% | 15.3% | 3975 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
Кобальт, Co | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 133333 г |
Медь, Cu | 0.71 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 140845 г |
Молибден, Mo | 1.323 мкг | 70 мкг | 1.9% | 11.7% | 5291 г |
Фтор, F | 76.12 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 11.7% | 5255 г |
Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Суп овощной с куриными фрикадельками составляет 16,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 16.3 ккал | 1.08% | |
Белки | 2.5 г | 2.75% | |
Жиры | 0.1 г | 0.15% | |
Углеводы | 1.1 г | 0.8% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 96.1 г | 3.57% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|