Калорийность Детское печенье. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Детское печенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.6 ккал 1684 ккал 3.8% 6% 2648 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 2.5% 6333 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 3.6% 4308 г
Углеводы 11.6 г 219 г 5.3% 8.3% 1888 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.078 мг 1.5 мг 5.2% 8.2% 1923 г
Витамин В2, рибофлавин 0.078 мг 1.8 мг 4.3% 6.8% 2308 г
Витамин В6, пиридоксин 0.124 мг 2 мг 6.2% 9.7% 1613 г
Витамин РР, НЭ 0.93 мг 20 мг 4.7% 7.4% 2151 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 62 мг 1000 мг 6.2% 9.7% 1613 г
Натрий, Na 46.5 мг 1300 мг 3.6% 5.7% 2796 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.635 мг 18 мг 14.6% 23% 683 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.6 г ~
Сахароза 3.6 г ~

Энергетическая ценность Детское печенье составляет 63,55 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 1 порция
% от РСП
Калорийность63.6 ккал4.2%
Белки1.2 г1.32%
Жиры1.3 г1.97%
Углеводы11.6 г8.41%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
~
b-car
~
В1
5.2%
B2
4.3%
Холин
~
B5
~
B6
6.2%
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
4.7%
Калий
~
Ca
6.2%
Si
~
Mg
~
Na
3.6%
P
~
Cl
~
Fe
15%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
1.2
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
8%
Жиры
19%
Углеводы
74%
12г
Белки 1.2г, 4.8 ккал (7.6%)Жиры 1.3г, 11.7 ккал (18.6%)Углеводы 11.6г, 46.4 ккал (73.8%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1.1 : 9.7
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МарАпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек20265060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства ДЕТСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Детское печенье богат такими витаминами и минералами, как: железом - 14,6 %

Чем полезен Детское печенье

  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Детское печенье калорийность 63,55 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Детское печенье, калории, нутриенты, полезные свойства Детское печенье
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты