Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.6 ккал | 1684 ккал | 280667 г | ||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 7400% | 225 г |
Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 22216.7% | 75 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 18516.7% | 90 г |
Витамин В5, пантотеновая | 10 мг | 5 мг | 200% | 33333.3% | 50 г |
Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 25000% | 67 г |
Витамин В12, кобаламин | 6 мкг | 3 мкг | 200% | 33333.3% | 50 г |
Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 18516.7% | 90 г |
Витамин D, кальциферол | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 10000% | 167 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 16666.7% | 100 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 2000% | 833 г |
Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 2500% | 667 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 18516.7% | 90 г |
Йод, I | 30 мкг | 150 мкг | 20% | 3333.3% | 500 г |
Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 4166.7% | 400 г |
Медь, Cu | 500 мкг | 1000 мкг | 50% | 8333.3% | 200 г |
Молибден, Mo | 100 мкг | 70 мкг | 142.9% | 23816.7% | 70 г |
Фтор, F | 0.6 мкг | 4000 мкг | 666667 г | ||
Хром, Cr | 30 мкг | 50 мкг | 60% | 10000% | 167 г |
Цинк, Zn | 1.5 мг | 12 мг | 12.5% | 2083.3% | 800 г |
Энергетическая ценность Олиговит витамины составляет 0,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.6 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|