Рецепт Шоколадный чизкейк без выпечки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шоколадный чизкейк без выпечки

Сыр Творожный Cremette Professional [Hochland] 250 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 200 г
Шоколад Казахстанский [Рахат] 200 г
Желатин Пищевой [Приправыч] 10 г
Печенье [Рахат] 120 г
Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] 20 г
Корица, молотая 5 г
Имбирь Сушеный [Орехомания] 5 г
Мускатный Орех Молотый [Айдиго] 3 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный чизкейк без выпечки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 401.8 ккал 1684 ккал 23.9% 5.9% 419 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 1.9% 1288 г
Жиры 29 г 56 г 51.8% 12.9% 193 г
Углеводы 29.4 г 219 г 13.4% 3.3% 745 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 0.4% 6667 г
Вода 35.3 г 2273 г 1.6% 0.4% 6439 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 62.7 мкг 900 мкг 7% 1.7% 1435 г
Ретинол 0.058 мг ~
альфа Каротин 0.006 мкг ~
бета Каротин 0.028 мг 5 мг 0.6% 0.1% 17857 г
бета Криптоксантин 0.747 мкг ~
Ликопин 0.087 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1.286 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.3% 6923 г
Витамин В4, холин 11.1 мг 500 мг 2.2% 0.5% 4505 г
Витамин В5, пантотеновая 0.072 мг 5 мг 1.4% 0.3% 6944 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.773 мкг 400 мкг 0.4% 0.1% 22561 г
Витамин В12, кобаламин 0.104 мкг 3 мкг 3.5% 0.9% 2885 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.049 мкг 10 мкг 0.5% 0.1% 20408 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.152 мг 15 мг 1% 0.2% 9868 г
гамма Токоферол 0.06 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 0.927 мкг 50 мкг 1.9% 0.5% 5394 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.1236 мг 20 мг 0.6% 0.1% 16181 г
Ниацин 0.023 мг ~
Бетаин 0.023 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.35 мг 2500 мг 0.9% 0.2% 10707 г
Кальций, Ca 25.74 мг 1000 мг 2.6% 0.6% 3885 г
Магний, Mg 1.97 мг 400 мг 0.5% 0.1% 20305 г
Натрий, Na 7.24 мг 1300 мг 0.6% 0.1% 17956 г
Сера, S 5.33 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 18762 г
Фосфор, P 13.8 мг 800 мг 1.7% 0.4% 5797 г
Хлор, Cl 16.69 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 13781 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 11.6 мкг ~
Железо, Fe 0.095 мг 18 мг 0.5% 0.1% 18947 г
Йод, I 2.09 мкг 150 мкг 1.4% 0.3% 7177 г
Кобальт, Co 0.07 мкг 10 мкг 0.7% 0.2% 14286 г
Марганец, Mn 0.1019 мг 2 мг 5.1% 1.3% 1963 г
Медь, Cu 6.83 мкг 1000 мкг 0.7% 0.2% 14641 г
Молибден, Mo 1.159 мкг 70 мкг 1.7% 0.4% 6040 г
Олово, Sn 3.01 мкг ~
Селен, Se 0.111 мкг 55 мкг 0.2% 49550 г
Стронций, Sr 3.94 мкг ~
Фтор, F 3.94 мкг 4000 мкг 0.1% 101523 г
Хром, Cr 0.46 мкг 50 мкг 0.9% 0.2% 10870 г
Цинк, Zn 0.0709 мг 12 мг 0.6% 0.1% 16925 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.002 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 2.8%
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 1.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин 32.44 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.151 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.463 г min 16.8 г 14.7% 3.7%
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.385 г от 11.2 до 20.6 г 3.4% 0.8%

Энергетическая ценность Шоколадный чизкейк без выпечки составляет 401,8 кКал.

  • Порция = 86 гр (345.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 401.8 кКал -%
Белки 5.9 г -%
Жиры 29 г -%
Углеводы 29.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 35.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шоколадный чизкейк без выпечки, калорийность 401,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шоколадный чизкейк без выпечки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги