Калорийность Протеиновый коктейль (сывороточный). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеиновый коктейль (сывороточный)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.3 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 73.3 г | 76 г | 96.4% | 27% | 104 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.3% | 8423 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 7 г | ~ | |||
| Валин | 54 г | ~ | |||
| Гистидин* | 16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 73 г | ~ | |||
| Лейцин | 73 г | ~ | |||
| Лизин | 49 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 56 г | ~ | |||
| Треонин | 51 г | ~ | |||
| Триптофан | 99 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 34 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 5 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 21 г | ~ | |||
| Глицин | 29 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 30 г | ~ | |||
| Пролин | 87 г | ~ | |||
| Серин | 16 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль (сывороточный) составляет 357,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 357.3 кКал | -% | |
| Белки | 73.3 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 2.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Батончик глазированный "Фисташковая меренга"
- Корзинка з грибами
- Борщ с черносливом и сметаной
- ProteinRex NUTS Миндаль-кокос
- Конфеты из кураги и орехов
- Салат из помидоров и лука
- Заготовка для карпачо из филе кур.грудки 15.04.24г (замаринов.сырое мясо) (копия)
- Творог обезжиренный Клецкая крыначка
- Морс из брусники
- Картофель на 700 гр
- Котлеты с творогом
- Салат овощной со сметаной
- Постный шеф салат с роллами
- Сырники с псилиумом
- Йогурт «Густой Греческий» 2%
- Свиные отбивные на гриле и тушёные в соевом соусе с чемноком
- ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ НА СКОВОРОДЕ
- Торт морковный
- Блины
- Смузи (огурец, салат Латук, петрушка, вода)
- Цветная капуста
- Блины Вали Ч.
- Творожное зерно в сливках 5%
- Фруктовая тарелка
- Тушёная цветная капуста с брокколи
- BCAA + glutamin
- Боул с булгуром и креветками
- Лапша по-домашнему ЧЕРНАЯ
- Сырники
- Вишневое варенье
- Грудка отварная
- Тушёные куриные сердца в сливочном соусе
- Творог «101 Зерно + Сливки» 5%
- Мойва с яйцами в мультиварке
- Гречневые котлеты
- Сыр эдем
- котлеты куриные 07.04
- Куриное филе
- Салат из копчёной куриной грудки
- Майонез
- Турша с яйцами в мультиварке
- Куриные котлеты
- Молочный шоколад с миндалём
- соус барбекю Ноль грамм Null Gramm
- Десерт панна-кота и шоколад
- Салат Витамины х2
- Голени с рисом и кабачком
- Хлеб ремесленный заварной
- Кускус запаренный
- Коем суп из тыквы
- Минтай с овощами
- Гнездо глухаря ВВ
- Завтрак 16.04.24
- Заливной пирог кето
- Штрудель яблочный из лаваша
- Мёд цветочный
- Овсянка
- Миндаль - whole almonds
- Кефир 3,2%
- Аджика та самая
- Мегапанкейк
- Simply Protein - energy bar
- Сыр фермерский
- Торт Фрезе с клубникой
- Пшеничная каша с бананом и фундуком
- Сибирская клетчатка с пищ. вол.
- Чиабатта с ветчиной и сыром
- Паштет из чечевицы вв
- Сыр сливочный
- Грудка гриль
- Оладьи с шоколадной начинкой
- Шоколад восхищение
- Торт Фрезе с клубникой
- Долма 2024.04.16
- Каша рисовая Басмати_240414
- Коктейль молочный клубника-земляника
- Круассан с шоколадом
- Лечо (кабачки,помидоры,морковь,б.перец,лук,чеснок) в мультиварке
- Карпа что из курицы сырокопченое Вкусвилл
- Курица терияки с овощами
- Сыр творожный из кефира
- Рис с курицей
- Микс-салат с креветками и овощами
- Суп с фрикадельками и солёным огурцом
- Кето на день
- Гороховый суп
- Салат с яблоком
- Кекс с арахисовой пастой
- УКСУС РИСОВЫЙ
- БАЛЬЗАМИЧЕСКИЙ СОУС-КРЕМ
- Щи
- ТВОРОГ ЗЕРНЕНЫЙ СО СЛИВКАМИ 6%
- ТВОРОГ ЗЕРНЕНЫЙ СО СЛИВКАМИ 5%
- Салат зеленый
- ЯПОНСКИЙ ОМЛЕТ
- Гречневые хлопья
- Кофе с молоком
- Салат веганский
- Набор ролл Фиджи Токио Сити
- Сыр рикотта 45%
Метки: Протеиновый коктейль (сывороточный) калорийность 357,3 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеиновый коктейль (сывороточный), калории, нутриенты, полезные свойства Протеиновый коктейль (сывороточный)
Калькуляторы
