Рецепт Торт с карамелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт с карамелью
| Бисквит шоколадный | 1 Порция |
| Крем сливки для взбивания | 400 г |
| Карамель | 1 Порция |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт с карамелью".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.9 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2% | 1617 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 8.5% | 368 г |
| Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 37.4 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6078 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.4% | 2195 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.199 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.5% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 39.95 мг | 500 мг | 8% | 2.5% | 1252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.213 мг | 5 мг | 4.3% | 1.4% | 2347 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.4% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.114 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 18921 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.082 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.8% | 3659 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.1% | 2882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 3.186 мкг | 50 мкг | 6.4% | 2% | 1569 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.6435 мг | 20 мг | 3.2% | 1% | 3108 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.51 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2463 г |
| Кальций, Ca | 12.46 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.4% | 8026 г |
| Магний, Mg | 16.91 мг | 400 мг | 4.2% | 1.3% | 2365 г |
| Натрий, Na | 21.83 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5955 г |
| Сера, S | 33.47 мг | 1000 мг | 3.3% | 1% | 2988 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 2.1% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 24.61 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9346 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1974 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 1.577 мкг | 10 мкг | 15.8% | 5% | 634 г |
| Марганец, Mn | 0.1224 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1634 г |
| Медь, Cu | 126.88 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 4% | 788 г |
| Молибден, Mo | 0.946 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 7400 г |
| Селен, Se | 5.259 мкг | 55 мкг | 9.6% | 3% | 1046 г |
| Фтор, F | 8.68 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46083 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.376 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3191 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.157 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Треонин | 0.119 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.13 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.178 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.138 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.365 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.171 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.097 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.295 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.3% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.718 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.436 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.268 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.923 г | min 16.8 г | 5.5% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.784 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.461 мг | ~ | |||
| Теобромин | 83.091 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт с карамелью составляет 317,9 кКал.
- Порция = 132 гр (419.6 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 317.9 кКал | -% | |
| Белки | 4.7 г | -% | |
| Жиры | 15.2 г | -% | |
| Углеводы | 41.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 37.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ С КАРАМЕЛЬЮ
Торт с карамелью богат такими витаминами и минералами, как:
кобальтом - 15,8 %, медью - 12,7 %
Чем полезен Торт с карамелью
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Капуста с фаршем и яйцом 27.02.24
- Рис с индюшкой и овощами
- Магний в6
- Сыр из кефира
- Витамины группы В
- Сырные вафли с творогом
- Каша пшенная молочная
- Низкокалорийный джем с пребиотиком "Ноль грамм" Груша
- Каша пшеннотыквенная 26.02
- Чизкейк басскский
- белок яйца вареный
- Цедевита бонбони
- Конфеты бонбони софтиес фрукт микс
- Мерси
- Блинцы
- Желе малиновое
- Лазанья с индейкой
- Желе клубника
- Spring-rolls chiken
- Protein bar
- Салат с баклажаном и сыром "Фета"
- Протеин Whey
- Сок яблочный family
- Мороженое протеиновое Bombbar со вкусом пломбира эскимо в шоколаде (70гр)
- Кунжутное печенье
- Дабл фиш
- Суши лосось
- Йогурт Активиа без сахара
- Канели Mon Ami
- Суши острый лосось
- Сырок Александров со сгущенкой
- Пиво БАд
- Суши запечённый лосось
- Суши запечённый острый лосось
- Молочный коктейль (кокос)
- Сырок Александров в темном шоколаде
- Фьюжн
- Кабачки по-флотски
- Суши крем лосось
- @ Рулет из ушек и свин. язычков
- Фитомуцил
- Паста Песто
- Кальмар сливочно сырный
- Лосось в духовке от 22.02.24
- Ликер десертный Ягермайстер
- Ролл с рыбой
- Лопатка кролика, запечёная
- ТЕПЛЫЙ САЛАТ С КРЕВЕТКАМИ
- Конфеты prestij chocolate&hazelnut
- Хот-Дог Датский
- Форель холодного копчения
- Глинтвейн безалкогольный
- Пахлава
- Бананово-творожный шейк
- Павлова десерт
- СМУЗИ С ОРЕХАМИ
- Салат с курицей и апельсиновой заправкой
- Кефир вологодский 2,5%
- КОТЛЕТЫ ИЗ ГОВЯДИНЫ
- ГРИБНОЙ СОУС
- Хлеб тостовый
- Хлеб Маратон
- Творог с эритритом
- Горбуша слабосоленая филе-ломтики
- Хрустящее имбирное печенье “Original”
- Плавленый сыр чеддер
- Соус манго чили
- Колбаса молочная ГОСТ
- «РИС» ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ЗЕЛЕНЫМ ЛУЧКОМ
- Курица горячего копчения
- Запеканка с вишней
- Кофе с овсяным молоком
- Пудинг с какао
- Кесадилья BBQ
- Каша кукурузная
- Дабл фиш
- Würziges rindfleisch&Blumenkohlreis
- Фьюжн
- Каша 1
- Кусочек пиццы
- Суши запечённый лосось
- ИТАЛЬЯНСКИЙ ОМЛЕТ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
- Клубника (замороженая)
- Суши запечённый острый лосось
- Скрэмбл
- Борщ общий говяжий
- Суши крем лосось
- Торт шпинат со смородиной
- Пирожное Монтблан
- Блины с начинкой Жульен
- Суши лосось
- Суши острый лосось
- Кекс японский с банановым джемом
- Йодированная соль
- КОКОСОВО-АРАХИСОВАЯ ЖИРОБОМБА
- Смесь орехов и фруктов
- Ватрушки с творогом и сыром
- Бургер в говядиной BBQ
- Ликёр десертный
- TEOS греческий йогурт с вишней
Метки: Как приготовить Торт с карамелью, калорийность 317,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с карамелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
