Рецепт Конфеты с кокосом на белом шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с кокосом на белом шоколаде

Миндальная мука 35 г
Кокосовая мука 30 г
Сухое Кокосовое Молоко [Ayam] 10 г
Стевия [NovaSweet] 9 г
Ксантановая Камедь [Evolution Food] 1 г
Масло какао 57 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с кокосом на белом шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 382.2 ккал 1684 ккал 22.7% 5.9% 441 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 2.1% 1226 г
Жиры 35.2 г 56 г 62.9% 16.5% 159 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 1.3% 2066 г
Пищевые волокна 5.1 г 20 г 25.5% 6.7% 392 г
Вода 42.7 г 2273 г 1.9% 0.5% 5323 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.07 мг 500 мг 714286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.565 мг 15 мг 3.8% 1% 2655 г
Витамин К, филлохинон 5.8 мкг 120 мкг 4.8% 1.3% 2069 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.86 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 53763 г
Магний, Mg 0.41 мг 400 мг 0.1% 97561 г
Натрий, Na 0.37 мг 1300 мг 351351 г
Сера, S 0.41 мг 1000 мг 243902 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 160000 г
Хлор, Cl 0.58 мг 2300 мг 396552 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0007 мг 2 мг 285714 г
Медь, Cu 0.25 мкг 1000 мкг 400000 г
Молибден, Mo 0.661 мкг 70 мкг 0.9% 0.2% 10590 г
Фтор, F 41.32 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 9681 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.589 г от 4.7 до 16.8 г 12.5% 3.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 23.554 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 13.002 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.047 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.606 г ~
18:0 Стеариновая 7.137 г ~
20:0 Арахиновая 0.188 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 8.314 г min 16.8 г 49.5% 13%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.188 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 8.126 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.589 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 1.036 г ~

Энергетическая ценность Конфеты с кокосом на белом шоколаде составляет 382,2 кКал.

  • Порция = 11 гр (42 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 382.2 кКал -%
Белки 6.2 г -%
Жиры 35.2 г -%
Углеводы 10.6 г -%
Пищевые волокна 5.1 г -%
Вода 42.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты с кокосом на белом шоколаде, калорийность 382,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с кокосом на белом шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты