Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Паннакотта с имбирем и облепихо 140 г сливок 33% 60 г молока 3,2% 3 г желатина (180–200 блюм, желатин «Доктор Откер» в голубой пачке) + 18 г воды 100 г белого шоколада 34% 1 г имбиря в порошке 1⃣ Желатин заранее замочить в указанном количестве воды на 20–30 минут. Шоколад измельчить и высыпать в высокий пластиковый стакан, сверху выложить набухший желатин. 2⃣Сливки смешать с молоком и имбирем, нагреть до первых признаков кипения – 80–82 °С, от поверхности идет пар. Кипятить не нужно. Вылить сливки на шоколад с желатином, дать постоять 1 минуту, чтобы шоколад подтаял. Затем пробить блендером в гладкую блестящую эмульсию. 3⃣Разлить по стаканчикам поверх компоте из облепихи, убрать в холодильник https://vk.com/wall-210992813_44843
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Паннакота с имбирём и облепихой Л. Завадской составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|