Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Https://t.me/c/1621705776/42782 Блинчики с яблочным припеком. Для блинчиков лучше использовать сочные кисловатые плоды? Утром они идеальны. Можно в школу детям положить ❤️ Чаще всего готовлю самые простые тонкие, но иногда хочется разнообразия. Вместо яблок можно добавить грушу или обжаренные грибы… ❤️РЕЦЕПТ❤️ 12 штук диаметр 20см Молоко 500 мл Яйца 2шт Мука 150г Соль 2г Сахар 20г Ванильный Сахар 8г Растит масло 30мл Яблоки 2шт Корица 2г Замесить тесто, в конце добавить корицу и тертые на крупной тёрке яблоки без кожуры (можно взять 1 или 2 яблока , в зависимости от того, какв часто хочется ощущать их присутствие) Печь на горячей сковородке. Выливать удобно порциями большой ложкой и разравнивать быстро, когда тесто схватилось сверху, то перевернуть и дожарить вторую сторону.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Блинчики с яблочным припеком составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|