Калорийность Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	289.8 ккал	1684 ккал	17.2%	5.9%	581 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	1.7%	2000 г
Жиры	18.5 г	56 г	33%	11.4%	303 г
Углеводы	26.7 г	219 г	12.2%	4.2%	820 г
Углеводы (общие)	20.6 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.2%	2857 г
Вода	38.9 г	2273 г	1.7%	0.6%	5843 г
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	16 мкг	900 мкг	1.8%	0.6%	5625 г
Ретинол	0.013 мг	~
бета Каротин	0.037 мг	5 мг	0.7%	0.2%	13514 г
Витамин В1, тиамин	0.052 мг	1.5 мг	3.5%	1.2%	2885 г
Витамин В2, рибофлавин	0.219 мг	1.8 мг	12.2%	4.2%	822 г
Витамин В4, холин	24.95 мг	500 мг	5%	1.7%	2004 г
Витамин В5, пантотеновая	0.402 мг	5 мг	8%	2.8%	1244 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Витамин В9, фолаты	5.88 мкг	400 мкг	1.5%	0.5%	6803 г
Витамин В12, кобаламин	0.412 мкг	3 мкг	13.7%	4.7%	728 г
Витамин D, кальциферол	0.168 мкг	10 мкг	1.7%	0.6%	5952 г
Витамин D3, холекальциферол	0.168 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.353 мг	15 мг	2.4%	0.8%	4249 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.3%	10909 г
Витамин РР, НЭ	0.147 мг	20 мг	0.7%	0.2%	13605 г
Макроэлементы
Калий, K	256.2 мг	2500 мг	10.2%	3.5%	976 г
Кальций, Ca	99.96 мг	1000 мг	10%	3.5%	1000 г
Магний, Mg	23.52 мг	400 мг	5.9%	2%	1701 г
Натрий, Na	57.12 мг	1300 мг	4.4%	1.5%	2276 г
Сера, S	34.44 мг	1000 мг	3.4%	1.2%	2904 г
Фосфор, P	145.3 мг	800 мг	18.2%	6.3%	551 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.244 мг	18 мг	1.4%	0.5%	7377 г
Марганец, Mn	0.0655 мг	2 мг	3.3%	1.1%	3053 г
Медь, Cu	63.84 мкг	1000 мкг	6.4%	2.2%	1566 г
Селен, Se	2.016 мкг	55 мкг	3.7%	1.3%	2728 г
Цинк, Zn	0.6888 мг	12 мг	5.7%	2%	1742 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	22.4 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.238 г	от 0.9 до 3.7 г	26.4%	9.1%
Омега-6 жирные кислоты	2.498 г	от 4.7 до 16.8 г	53.1%	18.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	23.52 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	11.676 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.151 г	~
6:0 Капроновая	0.127 г	~
8:0 Каприловая	0.522 г	~
10:0 Каприновая	0.494 г	~
12:0 Лауриновая	2.93 г	~
14:0 Миристиновая	1.535 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.159 г	~
18:0 Стеариновая	2.101 г	~
20:0 Арахиновая	0.071 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.365 г	min 16.8 г	31.9%	11%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.135 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	5.23 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.736 г	от 11.2 до 20.6 г	24.4%	8.4%
18:2 Линолевая (ud)	2.498 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.238 г	~
Прочие вещества
Кофеин	2.52 мг	~
Теобромин	26.88 мг	~

Энергетическая ценность Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli] составляет 289,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	289.8 кКал	-%
	Белки	3.8 г	-%
	Жиры	18.5 г	-%
	Углеводы	26.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	38.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ ВАНИЛЬНОЕ С МИНДАЛЁМ И БЕЛЫМ ШОКОЛАДОМ [GELATELLI]

Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,2 %, витамином B12 - 13,7 %, фосфором - 18,2 %

Чем полезен Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli]

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli] калорийность 289,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli], калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое ванильное с миндалём и белым шоколадом [Gelatelli]

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла

Салат айсберг, латук, аргентинская креветка, лосось, гребешок гигантского кальмара, манго, черри, ке...

Лучшие рационы

Калорийность: 1101 кКал

Витамины и минералы: 92%

kot_kontrabandist

2024-11-16

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе