Рецепт Протеиновые батончики с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Протеиновые батончики с вишней

Изолят Сывороточного Белка [Healthy Food] 300 г
Сухой Яичный Белок [Баба Клава] 200 г
Сухое Обезжиренное Молоко [Edimcu] 100 г
Свекла сушеная 12 г
Кокосовое Масло Нерафинированное [Bioteka] 30 г
Вода 140 г
Вишня Сушеная [Good Food] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеиновые батончики с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 315.4 ккал 1684 ккал 18.7% 5.9% 534 г
Белки 53.7 г 76 г 70.7% 22.4% 142 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 2% 1556 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 2.3% 1352 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 26.2 г 2273 г 1.2% 0.4% 8676 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.14 мг 90 мг 0.2% 0.1% 64286 г
Витамин РР, НЭ 0.0163 мг 20 мг 0.1% 122699 г
Макроэлементы
Калий, K 23.51 мг 2500 мг 0.9% 0.3% 10634 г
Кальций, Ca 3.73 мг 1000 мг 0.4% 0.1% 26810 г
Магний, Mg 1.95 мг 400 мг 0.5% 0.2% 20513 г
Натрий, Na 7.16 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 18156 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 0.1% 22857 г
Хлор, Cl 0.22 мг 2300 мг 1045455 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.109 мг 18 мг 0.6% 0.2% 16514 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 0.1 мкг 1000 мкг 1000000 г
Молибден, Mo 0.254 мкг 70 мкг 0.4% 0.1% 27559 г
Фтор, F 15.87 мкг 4000 мкг 0.4% 0.1% 25205 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.008 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~

Энергетическая ценность Протеиновые батончики с вишней составляет 315,4 кКал.

  • Порция = 88 гр (277.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 315.4 кКал -%
Белки 53.7 г -%
Жиры 3.6 г -%
Углеводы 16.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 26.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Протеиновые батончики с вишней, калорийность 315,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Протеиновые батончики с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы