Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 150 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1123 г |
Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.1% | 1086 г |
Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
Углеводы | 29.1 г | 219 г | 13.3% | 8.9% | 753 г |
Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 7% | 952 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 17.8% | 375 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 22.2% | 300 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 16.7% | 400 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.75 мкг | 3 мкг | 25% | 16.7% | 400 г |
Витамин C, аскорбиновая | 18.1 мг | 90 мг | 20.1% | 13.4% | 497 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 230 мг | 1000 мг | 23% | 15.3% | 435 г |
Натрий, Na | 0.3 мг | 1300 мг | 433333 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 13.3% | 500 г |
Энергетическая ценность Хлопья Fitness составляет 150 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150 кКал | -% | |
Белки | 7 г | -% | |
Жиры | 0.7 г | -% | |
Углеводы | 29.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|