Калорийность Огурцы сол. ВкусВилл. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Огурцы сол. ВкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	9 ккал	1684 ккал	0.5%	5.6%	18711 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	7.8%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	4.4%	28000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	6.7%	16846 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	44.4%	2500 г
Вода	92 г	2273 г	4%	44.4%	2471 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	6.7%	18000 г
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	6.7%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	14.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	12.2%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	62.2%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	7.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	11.1%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	141 мг	2500 мг	5.6%	62.2%	1773 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	25.6%	4348 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	38.9%	2857 г
Натрий, Na	1111 мг	1300 мг	85.5%	950%	117 г
Фосфор, P	24 мг	800 мг	3%	33.3%	3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	36.7%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.6 г	~

Энергетическая ценность Огурцы сол. ВкусВилл составляет 9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	9 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	1.3 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	92 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Огурцы сол. ВкусВилл калорийность 9 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Огурцы сол. ВкусВилл, калории, нутриенты, полезные свойства Огурцы сол. ВкусВилл

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе