Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 500 ккал | 1684 ккал | 29.7% | 5.9% | 337 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 7.9% | 255 г |
Углеводы | 70 г | 219 г | 32% | 6.4% | 313 г |
Вода | 3 г | 2273 г | 0.1% | 75767 г | |
Зола | 1.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
бета Каротин | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.6% | 3600 г |
Витамин РР, НЭ | 0.83 мг | 20 мг | 4.2% | 0.8% | 2410 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 330 мг | 2500 мг | 13.2% | 2.6% | 758 г |
Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1% | 1923 г |
Магний, Mg | 117 мг | 400 мг | 29.3% | 5.9% | 342 г |
Натрий, Na | 31 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4194 г |
Фосфор, P | 340 мг | 800 мг | 42.5% | 8.5% | 235 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 4.6 мг | 18 мг | 25.6% | 5.1% | 391 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 68.9 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 22 г | от 4.7 до 16.8 г | 131% | 26.2% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 22 г | от 11.2 до 20.6 г | 106.8% | 21.4% |
Энергетическая ценность Палочки кукурузные составляет 500 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 500 кКал | -% | |
Белки | 5 г | -% | |
Жиры | 22 г | -% | |
Углеводы | 70 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|