Рецепт Суп с Фрикадельками/вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп с Фрикадельками/вода

Суп с фрикадельками 50 г
Вода 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с Фрикадельками/вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6 ккал 1684 ккал 0.4% 6.7% 28067 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 8.3% 19000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 6.7% 28000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 5% 36500 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 16.7% 10000 г
Вода 97.1 г 2273 г 4.3% 71.7% 2341 г
Органические кислоты 4.8 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 50 мкг 900 мкг 5.6% 93.3% 1800 г
Ретинол 0.05 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 5% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 6.7% 22500 г
Витамин В4, холин 2.4 мг 500 мг 0.5% 8.3% 20833 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 8.3% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.013 мг 2 мг 0.7% 11.7% 15385 г
Витамин В9, фолаты 0.55 мкг 400 мкг 0.1% 1.7% 72727 г
Витамин В12, кобаламин 0.025 мкг 3 мкг 0.8% 13.3% 12000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.2 мг 90 мг 0.2% 3.3% 45000 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 1.7% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 3.3% 60000 г
Витамин Н, биотин 0.175 мкг 50 мкг 0.4% 6.7% 28571 г
Витамин РР, НЭ 0.1456 мг 20 мг 0.7% 11.7% 13736 г
Ниацин 0.075 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 16.18 мг 2500 мг 0.6% 10% 15451 г
Кальций, Ca 6.28 мг 1000 мг 0.6% 10% 15924 г
Кремний, Si 0.013 мг 30 мг 230769 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 8.3% 20000 г
Натрий, Na 5.53 мг 1300 мг 0.4% 6.7% 23508 г
Сера, S 5.55 мг 1000 мг 0.6% 10% 18018 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 11.7% 13559 г
Хлор, Cl 82.43 мг 2300 мг 3.6% 60% 2790 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.5 мкг ~
Бор, B 3.7 мкг ~
Ванадий, V 2.45 мкг ~
Железо, Fe 0.076 мг 18 мг 0.4% 6.7% 23684 г
Йод, I 0.38 мкг 150 мкг 0.3% 5% 39474 г
Кобальт, Co 0.25 мкг 10 мкг 2.5% 41.7% 4000 г
Литий, Li 1.025 мкг ~
Марганец, Mn 0.0112 мг 2 мг 0.6% 10% 17857 г
Медь, Cu 6.55 мкг 1000 мкг 0.7% 11.7% 15267 г
Молибден, Mo 1.8 мкг 70 мкг 2.6% 43.3% 3889 г
Никель, Ni 0.2 мкг ~
Олово, Sn 0.88 мкг ~
Рубидий, Rb 9.1 мкг ~
Селен, Se 0.023 мкг 55 мкг 239130 г
Стронций, Sr 0.18 мкг ~
Фтор, F 76.95 мкг 4000 мкг 1.9% 31.7% 5198 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 10% 16667 г
Цинк, Zn 0.0579 мг 12 мг 0.5% 8.3% 20725 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.68 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп с Фрикадельками/вода составляет 6 кКал.

  • Порция = 200 гр (12 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 6 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 97.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп с Фрикадельками/вода, калорийность 6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп с Фрикадельками/вода, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы