Рецепт Кисель вишневый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель вишневый

Вишня (Варка без слива) 30 г
Вода 200 г
Крахмал картофельный 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель вишневый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.6 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6578 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.4% 76000 г
Углеводы 6.1 г 219 г 2.8% 10.9% 3590 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 5.9% 6667 г
Вода 93.1 г 2273 г 4.1% 16% 2441 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 47368 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.8% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.8% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.8% 60000 г
Витамин В4, холин 0.75 мг 500 мг 0.2% 0.8% 66667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.8% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.525 мкг 400 мкг 0.1% 0.4% 76190 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 3.1% 12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.037 мг 15 мг 0.2% 0.8% 40541 г
Витамин Н, биотин 0.049 мкг 50 мкг 0.1% 0.4% 102041 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0531 мг 20 мг 0.3% 1.2% 37665 г
Ниацин 0.042 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.61 мг 2500 мг 1.3% 5.1% 7666 г
Кальций, Ca 10.74 мг 1000 мг 1.1% 4.3% 9311 г
Кремний, Si 3.075 мг 30 мг 10.3% 40.2% 976 г
Магний, Mg 3.92 мг 400 мг 1% 3.9% 10204 г
Натрий, Na 3.6 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 36111 г
Сера, S 1.57 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 63694 г
Фосфор, P 8.3 мг 800 мг 1% 3.9% 9639 г
Хлор, Cl 2.16 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 106481 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.7 мкг ~
Бор, B 9.4 мкг ~
Ванадий, V 1.88 мкг ~
Железо, Fe 0.062 мг 18 мг 0.3% 1.2% 29032 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 0.4% 83333 г
Кобальт, Co 0.121 мкг 10 мкг 1.2% 4.7% 8264 г
Литий, Li 0.225 мкг ~
Марганец, Mn 0.0073 мг 2 мг 0.4% 1.6% 27397 г
Медь, Cu 12.74 мкг 1000 мкг 1.3% 5.1% 7849 г
Молибден, Mo 1.558 мкг 70 мкг 2.2% 8.6% 4493 г
Никель, Ni 1.125 мкг ~
Рубидий, Rb 5.8 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Стронций, Sr 0.44 мкг ~
Фтор, F 84.31 мкг 4000 мкг 2.1% 8.2% 4744 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 4.3% 9434 г
Цинк, Zn 0.0184 мг 12 мг 0.2% 0.8% 65217 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.843 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Фруктоза 0.6 г ~

Энергетическая ценность Кисель вишневый составляет 25,6 кКал.

  • Порция = 240 гр (61.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.6 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 6.1 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 93.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кисель вишневый, калорийность 25,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель вишневый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы