Калорийность Колбаски куриные со специями. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Колбаски куриные со специями".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 275.5 ккал 1684 ккал 16.4% 6% 611 г
Белки 20.8 г 76 г 27.4% 9.9% 365 г
Жиры 19.4 г 56 г 34.6% 12.6% 289 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.8% 4867 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.9% 4000 г
Вода 61.3 г 2273 г 2.7% 1% 3708 г
Зола 1.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 82.4 мкг 900 мкг 9.2% 3.3% 1092 г
Ретинол 0.051 мг ~
альфа Каротин 0.618 мкг ~
бета Каротин 0.221 мг 5 мг 4.4% 1.6% 2262 г
бета Криптоксантин 6.253 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 21.62 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 1.3% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 2% 1818 г
Витамин В4, холин 121.42 мг 500 мг 24.3% 8.8% 412 г
Витамин В5, пантотеновая 0.923 мг 5 мг 18.5% 6.7% 542 г
Витамин В6, пиридоксин 0.404 мг 2 мг 20.2% 7.3% 495 г
Витамин В9, фолаты 8.145 мкг 400 мкг 2% 0.7% 4911 г
Витамин В12, кобаламин 0.226 мкг 3 мкг 7.5% 2.7% 1327 г
Витамин C, аскорбиновая 5.4 мг 90 мг 6% 2.2% 1667 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.1% 23810 г
Витамин D3, холекальциферол 0.042 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.798 мг 15 мг 25.3% 9.2% 395 г
гамма Токоферол 0.011 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин К, филлохинон 35 мкг 120 мкг 29.2% 10.6% 343 г
Витамин РР, НЭ 5.0167 мг 20 мг 25.1% 9.1% 399 г
Ниацин 4.599 мг ~
Бетаин 1.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 230.81 мг 2500 мг 9.2% 3.3% 1083 г
Кальций, Ca 27.47 мг 1000 мг 2.7% 1% 3640 г
Кремний, Si 0.504 мг 30 мг 1.7% 0.6% 5952 г
Магний, Mg 49.69 мг 400 мг 12.4% 4.5% 805 г
Натрий, Na 366.54 мг 1300 мг 28.2% 10.2% 355 г
Сера, S 190.45 мг 1000 мг 19% 6.9% 525 г
Фосфор, P 135.4 мг 800 мг 16.9% 6.1% 591 г
Хлор, Cl 489.18 мг 2300 мг 21.3% 7.7% 470 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.1 мкг ~
Бор, B 9.1 мкг ~
Ванадий, V 0.63 мкг ~
Железо, Fe 1.445 мг 18 мг 8% 2.9% 1246 г
Йод, I 1.49 мкг 150 мкг 1% 0.4% 10067 г
Кобальт, Co 4.445 мкг 10 мкг 44.5% 16.2% 225 г
Литий, Li 0.436 мкг ~
Марганец, Mn 0.0858 мг 2 мг 4.3% 1.6% 2331 г
Медь, Cu 79.91 мкг 1000 мкг 8% 2.9% 1251 г
Молибден, Mo 5.623 мкг 70 мкг 8% 2.9% 1245 г
Никель, Ni 0.411 мкг ~
Рубидий, Rb 19 мкг ~
Селен, Se 16.676 мкг 55 мкг 30.3% 11% 330 г
Стронций, Sr 1.94 мкг ~
Фтор, F 60.84 мкг 4000 мкг 1.5% 0.5% 6575 г
Хром, Cr 11.14 мкг 50 мкг 22.3% 8.1% 449 г
Цинк, Zn 1.6112 мг 12 мг 13.4% 4.9% 745 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.031 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аргинин* 1.293 г ~
Валин 0.926 г ~
Гистидин* 0.796 г ~
Изолейцин 0.849 г ~
Лейцин 1.399 г ~
Лизин 1.752 г ~
Метионин 0.384 г ~
Метионин + Цистеин 0.397 г ~
Треонин 0.791 г ~
Триптофан 0.25 г ~
Фенилаланин 0.752 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.896 г ~
Заменимые аминокислоты 0.05 г ~
Аланин 1.022 г ~
Аспарагиновая кислота 1.512 г ~
Гидроксипролин 0.095 г ~
Глицин 0.955 г ~
Глутаминовая кислота 2.305 г ~
Пролин 0.842 г ~
Серин 0.712 г ~
Тирозин 0.628 г ~
Цистеин 0.292 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4%
Омега-6 жирные кислоты 5.9 г от 4.7 до 16.8 г 100% 36.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 70.97 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.304 мг ~
бета Ситостерол 15.152 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 4.1 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.003 г ~
12:0 Лауриновая 0.009 г ~
14:0 Миристиновая 0.093 г ~
16:0 Пальмитиновая 2.589 г ~
17:0 Маргариновая 0.024 г ~
18:0 Стеариновая 1.247 г ~
20:0 Арахиновая 0.032 г ~
22:0 Бегеновая 0.053 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.443 г min 16.8 г 32.4% 11.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.425 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.924 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.079 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.436 г от 11.2 до 20.6 г 57.5% 20.9%
18:2 Линолевая (ud) 5.855 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.06 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.007 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.009 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.068 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.004 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.007 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.013 г ~

Энергетическая ценность Колбаски куриные со специями составляет 275,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 275.5 кКал -%
Белки 20.8 г -%
Жиры 19.4 г -%
Углеводы 4.5 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 61.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОЛБАСКИ КУРИНЫЕ СО СПЕЦИЯМИ

Колбаски куриные со специями богат такими витаминами и минералами, как: холином - 24,3 %, витамином B5 - 18,5 %, витамином B6 - 20,2 %, витамином E - 25,3 %, витамином K - 29,2 %, витамином PP - 25,1 %, магнием - 12,4 %, фосфором - 16,9 %, хлором - 21,3 %, кобальтом - 44,5 %, селеном - 30,3 %, хромом - 22,3 %, цинком - 13,4 %

Чем полезен Колбаски куриные со специями

  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Колбаски куриные со специями калорийность 275,5 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Колбаски куриные со специями, калории, нутриенты, полезные свойства Колбаски куриные со специями
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы