Калорийность Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 432 ккал 1684 ккал 25.7% 5.9% 390 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.1% 1086 г
Жиры 25.6 г 56 г 45.7% 10.6% 219 г
Углеводы 42.2 г 219 г 19.3% 4.5% 519 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.2% 10000 г
Вода 23 г 2273 г 1% 0.2% 9883 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 70 мкг 900 мкг 7.8% 1.8% 1286 г
Ретинол 0.07 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 1.6% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 1.2% 2000 г
Витамин РР, НЭ 0.51 мг 20 мг 2.6% 0.6% 3922 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 133 мг 2500 мг 5.3% 1.2% 1880 г
Кальций, Ca 45 мг 1000 мг 4.5% 1% 2222 г
Магний, Mg 28 мг 400 мг 7% 1.6% 1429 г
Натрий, Na 392 мг 1300 мг 30.2% 7% 332 г
Фосфор, P 92 мг 800 мг 11.5% 2.7% 870 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.5 мг 18 мг 8.3% 1.9% 1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 46.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 13.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima составляет 432 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 432 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 25.6 г -%
Углеводы 42.2 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 23 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ШОКОЛАДНЫЙ МАСКАРПОНЕ SOKOLADO SKONIO TORTAS SU MASKARPONES KREMU MAXIMA

Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 11,5 %

Чем полезен Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima калорийность 432 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima, калории, нутриенты, полезные свойства Торт шоколадный маскарпоне Sokolado skonio tortas su maskarpones kremu Maxima
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы