Рецепт Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки)

Сливочное Масло 82,5% [Агрокомплекс]	6 г
Шоколад Темный 54,5% [Callebaut]	100 г
Сыр с плесенью Дорблю classic фасованный	50 г
Сливки 33%	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	442.3 ккал	1684 ккал	26.3%	5.9%	381 г
Белки	7.4 г	76 г	9.7%	2.2%	1027 г
Жиры	35.3 г	56 г	63%	14.2%	159 г
Углеводы	22.2 г	219 г	10.1%	2.3%	986 г
Вода	33.5 г	2273 г	1.5%	0.3%	6785 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	64.4 мкг	900 мкг	7.2%	1.6%	1398 г
Ретинол	0.058 мг	~
бета Каротин	0.039 мг	5 мг	0.8%	0.2%	12821 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	0.1%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	1.2%	1935 г
Витамин В5, пантотеновая	0.269 мг	5 мг	5.4%	1.2%	1859 г
Витамин В6, пиридоксин	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.4%	5714 г
Витамин В9, фолаты	9.028 мкг	400 мкг	2.3%	0.5%	4431 г
Витамин В12, кобаламин	0.144 мкг	3 мкг	4.8%	1.1%	2083 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%		64286 г
Витамин D, кальциферол	0.206 мкг	10 мкг	2.1%	0.5%	4854 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.093 мг	15 мг	0.6%	0.1%	16129 г
Витамин Н, биотин	0.972 мкг	50 мкг	1.9%	0.4%	5144 г
Витамин РР, НЭ	1.3194 мг	20 мг	6.6%	1.5%	1516 г
Ниацин	0.069 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	25.46 мг	2500 мг	1%	0.2%	9819 г
Кальций, Ca	171.3 мг	1000 мг	17.1%	3.9%	584 г
Магний, Mg	9.26 мг	400 мг	2.3%	0.5%	4320 г
Натрий, Na	300.93 мг	1300 мг	23.1%	5.2%	432 г
Сера, S	47.45 мг	1000 мг	4.7%	1.1%	2107 г
Фосфор, P	94.9 мг	800 мг	11.9%	2.7%	843 г
Хлор, Cl	463.89 мг	2300 мг	20.2%	4.6%	496 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.231 мг	18 мг	1.3%	0.3%	7792 г
Марганец, Mn	0.0069 мг	2 мг	0.3%	0.1%	28986 г
Медь, Cu	13.89 мкг	1000 мкг	1.4%	0.3%	7199 г
Селен, Se	3.356 мкг	55 мкг	6.1%	1.4%	1639 г
Цинк, Zn	0.8102 мг	12 мг	6.8%	1.5%	1481 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.9 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.88 г	~
Аргинин*	0.183 г	~
Валин	0.25 г	~
Гистидин*	0.296 г	~
Изолейцин	0.204 г	~
Лейцин	0.352 г	~
Лизин	0.315 г	~
Метионин	0.123 г	~
Метионин + Цистеин	0.157 г	~
Треонин	0.185 г	~
Триптофан	0.208 г	~
Фенилаланин	0.243 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.521 г	~
Заменимые аминокислоты	2.929 г	~
Аланин	0.127 г	~
Аспарагиновая кислота	0.282 г	~
Глицин	0.081 г	~
Глутаминовая кислота	0.94 г	~
Пролин	0.437 г	~
Серин	0.269 г	~
Тирозин	0.279 г	~
Цистеин	0.035 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1%
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	13.7 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.042 г	~
8:0 Каприловая	0.065 г	~
10:0 Каприновая	0.192 г	~
12:0 Лауриновая	0.192 г	~
14:0 Миристиновая	0.363 г	~
15:0 Пентадекановая	0.065 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.134 г	~
17:0 Маргариновая	0.065 г	~
18:0 Стеариновая	0.856 г	~
20:0 Арахиновая	0.086 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.829 г	min 16.8 г	10.9%	2.5%
14:1 Миристолеиновая	0.118 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.106 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.604 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.171 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	0.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.171 г	~

Энергетическая ценность Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки) составляет 442,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	442.3 кКал	-%
	Белки	7.4 г	-%
	Жиры	35.3 г	-%
	Углеводы	22.2 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	33.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТРЮФЕЛИ С СЫРОМ ДОР БЛЮ (БЕЗ ОБСЫПКИ)

Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 17,1 %, фосфором - 11,9 %, хлором - 20,2 %

Чем полезен Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки)

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки), калорийность 442,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Трюфели с сыром Дор Блю (без обсыпки), рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-11-07

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 86%

Наталья

2024-11-14

Калорийность: 1198 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Запечённый картофель с сосисками

Салат из свежей капусты

Автор Ольга

2.1

0.6

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе