Рецепт Вода и псиллиум. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода и псиллиум

Псиллиум мой 7 г
Вода 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода и псиллиум".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.3 ккал 1684 ккал 0.2% 6.1% 51030 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 227.3% 1333 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 130.3% 2310 г
Макроэлементы
Калий, K 15.75 мг 2500 мг 0.6% 18.2% 15873 г
Кальций, Ca 10.15 мг 1000 мг 1% 30.3% 9852 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 6.1% 40816 г
Натрий, Na 2.6 мг 1300 мг 0.2% 6.1% 50000 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3% 102041 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 3% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.085 мг 18 мг 0.5% 15.2% 21176 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 3% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 3% 169492 г
Молибден, Mo 1.572 мкг 70 мкг 2.2% 66.7% 4453 г
Фтор, F 98.28 мкг 4000 мкг 2.5% 75.8% 4070 г

Энергетическая ценность Вода и псиллиум составляет 3,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 1.5 г -%
Вода 98.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода и псиллиум, калорийность 3,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода и псиллиум, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы