Рецепт Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г

Вода	150 г
Куркума, молотая	1 г
Матча [Оргтиум]	1 г
Имбирь, корень сушеный молотый	0.5 г
Желатин пищевой	20 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные	0 г
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	51 ккал	1684 ккал	3%	5.9%	3302 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	19.8%	987 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	4.1%	4667 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	2%	10429 г
Углеводы (общие)	2.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1%	20000 г
Вода	88.6 г	2273 г	3.9%	7.6%	2565 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7.3 мкг	900 мкг	0.8%	1.6%	12329 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	1.8%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.054 мг	1.8 мг	3%	5.9%	3333 г
Витамин В4, холин	8.83 мг	500 мг	1.8%	3.5%	5663 г
Витамин В5, пантотеновая	0.137 мг	5 мг	2.7%	5.3%	3650 г
Витамин В6, пиридоксин	0.019 мг	2 мг	1%	2%	10526 г
Витамин В9, фолаты	1.765 мкг	400 мкг	0.4%	0.8%	22663 г
Витамин В12, кобаламин	0.145 мкг	3 мкг	4.8%	9.4%	2069 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Витамин D, кальциферол	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	55556 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.016 мг	15 мг	0.1%	0.2%	93750 г
гамма Токоферол	0.008 мг	~
Витамин Н, биотин	1.161 мкг	50 мкг	2.3%	4.5%	4307 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.4%	60000 г
Дигидрофиллохинон	0.004 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.3765 мг	20 мг	6.9%	13.5%	1453 г
Ниацин	0.037 мг	~
Бетаин	0.042 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	64.3 мг	2500 мг	2.6%	5.1%	3888 г
Кальций, Ca	96.07 мг	1000 мг	9.6%	18.8%	1041 г
Магний, Mg	12.31 мг	400 мг	3.1%	6.1%	3249 г
Натрий, Na	19.98 мг	1300 мг	1.5%	2.9%	6507 г
Сера, S	11.61 мг	1000 мг	1.2%	2.4%	8613 г
Фосфор, P	55.3 мг	800 мг	6.9%	13.5%	1447 г
Хлор, Cl	37.81 мг	2300 мг	1.6%	3.1%	6083 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.8 мкг	~
Железо, Fe	0.423 мг	18 мг	2.4%	4.7%	4255 г
Йод, I	2.5 мкг	150 мкг	1.7%	3.3%	6000 г
Кобальт, Co	0.273 мкг	10 мкг	2.7%	5.3%	3663 г
Марганец, Mn	0.1454 мг	2 мг	7.3%	14.3%	1376 г
Медь, Cu	126.53 мкг	1000 мкг	12.7%	24.9%	790 г
Молибден, Mo	2.667 мкг	70 мкг	3.8%	7.5%	2625 г
Олово, Sn	4.62 мкг	~
Селен, Se	0.793 мкг	55 мкг	1.4%	2.7%	6936 г
Стронций, Sr	6.04 мкг	~
Фтор, F	62.67 мкг	4000 мкг	1.6%	3.1%	6383 г
Хром, Cr	0.71 мкг	50 мкг	1.4%	2.7%	7042 г
Цинк, Zn	0.1633 мг	12 мг	1.4%	2.7%	7348 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.052 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.535 г	~
Валин	0.146 г	~
Гистидин*	0.089 г	~
Изолейцин	0.093 г	~
Лейцин	0.2 г	~
Лизин	0.305 г	~
Метионин	0.013 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.106 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.127 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.148 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.515 г	~
Аспарагиновая кислота	0.341 г	~
Глицин	1.501 г	~
Глутаминовая кислота	0.715 г	~
Пролин	1.087 г	~
Серин	0.199 г	~
Тирозин	0.025 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.01 г	от 0.9 до 3.7 г	1.1%	2.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.062 г	от 4.7 до 16.8 г	1.3%	2.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.27 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.154 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	0.738 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.355 г	min 16.8 г	2.1%	4.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.001 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.074 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	1.4%
18:2 Линолевая (ud)	0.004 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г составляет 51 кКал.

Порция = 270 гр (137.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51 кКал	-%
	Белки	7.7 г	-%
	Жиры	1.2 г	-%
	Углеводы	2.1 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	88.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ЗОЛОТОЕ МОЛОКО МОЛ/МАТ/КУР/ЖЕЛАТИН 270Г

Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г богат такими витаминами и минералами, как: медью - 12,7 %

Чем полезен Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г

Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г, калорийность 51 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Золотое Молоко мол/мат/кур/желатин 270г, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

САЛАТ из цветной капусты с чесноком | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

Пюре из батата с кокосовым молоком

Автор Евгения Штрейзе

Лучшие рационы

Калорийность: 1287 кКал

Витамины и минералы: 93%

NataLyy

2024-12-01

Калорийность: 1251 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна Власова

2024-12-03

Калорийность: 1389 кКал

Витамины и минералы: 98%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе