Рецепт Молочный суп (копия). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Молочный суп (копия)
| НеМолоко овсяное | 571 г |
| Сахар кокосовый [Сырье и приправы] | 35 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 35 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 5 г |
| Макароны Die Magich [3 Glocken] | 135 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молочный суп (копия)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.4 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 928 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.5% | 2235 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 8% | 691 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 5.8% | 940 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3481 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.397 г | min 16.8 г | 2.4% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Молочный суп (копия) составляет 181,4 кКал.
- Порция = 141 гр (255.8 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 181.4 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 8.1 г | -% | |
| Углеводы | 23.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.3 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Ветчина вареная Campofrio
- Неуробекс нео (В1 В2 В6..)
- Пюре из цветной капусты
- Тефтели с овощами Ермолино
- Ветчина свинина Совок
- Хлебцы
- Грибы жаренные с луком
- Голубцы
- Протеиновый батончик Salty Caramel
- Йогурт протеиновый Ананас
- Гречка больничная с солью и маслом
- Банановые оладьи без глютена
- Разрыхлитель домашний
- Rad snapper
- Ундевит поливитамины
- Молоко
- Драже мерц
- Булгур заваренный в бок 051021
- Сыр
- Рис отварной с маслом
- Ленивые голубцы с капустой
- Шарлотка яблочная
- Псиллиум
- Салат фруктовый
- Фаршированные перцы
- Протеиновый батончик Krispy малина и шоколад
- Сочник из песочного теста
- Кефир густой
- Соевый соус QING
- Овсяноблин
- Сыр Гауда LiebenDorf
- Сулугуні Здоровий світ, кк 285
- Икра деликатесная
- Конфетка протеиновая sporter zero one
- Нутриген 0
- "Регидрон" 2 самодельный
- Сухари с изюмом
- Тушёнка " наша"
- Солянка
- Сырники с курагой
- Вафли из клетчатки
- Каша овсяная с молоком и медом
- Яичница глазунья
- Кабачковые блинчики
- Гуляш из печени
- клетчатка
- Просфора церковная
- Рагу индейки сырое
- Bier Schinken
- Творожное печенье
- Хлебцы "Dr. Korner" Черничные Злаковый Коктейль
- Зерновой батончик с кокосом
- Кофейное печенье
- Шаурма с курицей
- Джин Gordons
- Пшенная каша
- Комбилипен
- Сливки Беллакт 33%
- Клюква сушеная с сахаром Россия
- Творожно-- ягодный рулет в лаваше
- Кабачки 5 окт
- Грудка индейки в духовке
- Натс
- Поке боул с морепродуктами
- Свинина тушеная моя
- С релки
- Активированная клетчатка
- Тушёная картошка с мясом
- Люля куриная
- Жареное яйцо с помидорами (копия)
- Сырники
- Рассольник с булгуром и сердечками 222 гр.
- Йогурт Вишня
- Шампиньоны на сухой сковороде
- Макароны отварные (Магнит Перья)
- Гнездо глухаря (Айгуль)
- Ряженка 2, 5%
- Кето кекс. Творог и кокос мука.
- Энергетический напиток
- Сыр легкий тысяча озер
- Кокосовые печеньки
- Салат свекольный с грецким орехом
- Творог обезжиренный
- Пташине молоко Жако, кк 432
- Магний + В6
- Овощной суп с рисом
- Творог 5%
- Рулетики с сыром , творогом и яйцом
- Зефир ванильный
- Конфеты из сухофруктов
- Каша из отрубей
- Рисовая каша с тыквой
- Ленивые голубцы
- Салат со свеклой и сметаной
- Арахисовый батончик в темном шоколаде
- Сырники с разным творогом
- Филе грудки по царски
- Кефаль запечёная
- Студень
- Плов с говядиной
Метки: Как приготовить Молочный суп (копия), калорийность 181,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочный суп (копия), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
