Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода 200 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.3 ккал 1684 ккал 561333 г
Вода 99.9 г 2273 г 4.4% 1466.7% 2275 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 33.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.089 мкг 400 мкг 449438 г
Витамин C, аскорбиновая 0.34 мг 90 мг 0.4% 133.3% 26471 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.002 мг 20 мг 1000000 г
Ниацин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 1.61 мг 2500 мг 0.1% 33.3% 155280 г
Кальций, Ca 4.85 мг 1000 мг 0.5% 166.7% 20619 г
Кремний, Si 0.02 мг 30 мг 0.1% 33.3% 150000 г
Магний, Mg 1.11 мг 400 мг 0.3% 100% 36036 г
Натрий, Na 1 мг 1300 мг 0.1% 33.3% 130000 г
Сера, S 1.09 мг 1000 мг 0.1% 33.3% 91743 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 1.44 мг 2300 мг 0.1% 33.3% 159722 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 0.4 мкг ~
Бор, B 1.7 мкг ~
Ванадий, V 0.04 мкг ~
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Кобальт, Co 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 33.3% 100000 г
Литий, Li 0.102 мкг ~
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 33.3% 100000 г
Медь, Cu 2.97 мкг 1000 мкг 0.3% 100% 33670 г
Молибден, Mo 1.594 мкг 70 мкг 2.3% 766.7% 4391 г
Никель, Ni 0.009 мкг ~
Рубидий, Rb 0.1 мкг ~
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 99.11 мкг 4000 мкг 2.5% 833.3% 4036 г
Цинк, Zn 0.0012 мг 12 мг 1000000 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,3 кКал.

  • Порция = 202 гр (0.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с лимоном, калорийность 0,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты