Войти

Калорийность соус томатный Tomates Pelees. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "соус томатный Tomates Pelees".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17 ккал 1684 ккал 1% 5.9% 9906 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 7.1% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 5.3% 10950 г
Углеводы (общие) 5.3 г ~
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 64.7% 909 г
Вода 91.3 г 2273 г 4% 23.5% 2490 г
Зола 1.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 14.1% 4091 г
бета Каротин 0.259 мг 5 мг 5.2% 30.6% 1931 г
бета Криптоксантин 3 мкг ~
Ликопин 13895 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 24 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 9.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 21.2% 2769 г
Витамин В4, холин 9.9 мг 500 мг 2% 11.8% 5051 г
Витамин В5, пантотеновая 0.309 мг 5 мг 6.2% 36.5% 1618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.098 мг 2 мг 4.9% 28.8% 2041 г
Витамин В9, фолаты 9 мкг 400 мкг 2.3% 13.5% 4444 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 45.9% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.44 мг 15 мг 9.6% 56.5% 1042 г
бета Токоферол 0.02 мг ~
гамма Токоферол 0.1 мг ~
Витамин К, филлохинон 2.8 мкг 120 мкг 2.3% 13.5% 4286 г
Витамин РР, НЭ 0.991 мг 20 мг 5% 29.4% 2018 г
Бетаин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 297 мг 2500 мг 11.9% 70% 842 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 8.2% 7143 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 22.4% 2667 г
Натрий, Na 11 мг 1300 мг 0.8% 4.7% 11818 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 7.1% 8333 г
Фосфор, P 27 мг 800 мг 3.4% 20% 2963 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.96 мг 18 мг 5.3% 31.2% 1875 г
Марганец, Mn 0.113 мг 2 мг 5.7% 33.5% 1770 г
Медь, Cu 115 мкг 1000 мкг 11.5% 67.6% 870 г
Селен, Se 0.6 мкг 55 мкг 1.1% 6.5% 9167 г
Фтор, F 34.9 мкг 4000 мкг 0.9% 5.3% 11461 г
Цинк, Zn 0.22 мг 12 мг 1.8% 10.6% 5455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.8 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 1.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.028 г ~
Валин 0.025 г ~
Гистидин* 0.02 г ~
Изолейцин 0.025 г ~
Лейцин 0.034 г ~
Лизин 0.037 г ~
Метионин 0.008 г ~
Треонин 0.037 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.037 г ~
Аспарагиновая кислота 0.183 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0.586 г ~
Пролин 0.021 г ~
Серин 0.035 г ~
Тирозин 0.018 г ~
Цистеин 0.013 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.006 г от 0.9 до 3.7 г 0.7% 4.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.115 г от 4.7 до 16.8 г 2.4% 14.1%
Насыщенные жирные кислоты 0.01 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.031 г ~
18:0 Стеариновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.044 г min 16.8 г 0.3% 1.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.043 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.121 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 6.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.115 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность соус томатный Tomates Pelees составляет 17 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 2.2 г -%
Вода 91.3 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС ТОМАТНЫЙ TOMATES PELEES

соус томатный Tomates Pelees богат такими витаминами и минералами, как: калием - 11,9 %, медью - 11,5 %

Чем полезен соус томатный Tomates Pelees

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: соус томатный Tomates Pelees калорийность 17 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен соус томатный Tomates Pelees, калории, нутриенты, полезные свойства соус томатный Tomates Pelees
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Эклеры с творожным кремом
Автор Мирабелла
127
11.1
3.7
13.7
6
2 0
Сырники Иля и Ксю
Автор Ксения ККК
173.5
17.6
4.3
15.4
6
0 0
Кето десерт из творога и желатина| Марина
Автор Марина ИМТ=25,6
159.2
15.5
9
3.4
4
2 0
Интересные блоги
Света Бор
20-12-2024
К сожалению спорт никак не помогает в похудении. Б...
3 115
ВеганСвета
15-12-2024
Все мы немного флекситарианцы
А вы знали, что есть такое понятие?
2 112
Карл
18-12-2024
Кетогенная неделя диеты. День 3
Дневник питания за 18.12.2024 Доброго времени суто...
5 84
Лучшие рационы
Радмира
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
Витамины и минералы: 84%
Радмира
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
Витамины и минералы: 87%
Танюра
2024-12-05
Калорийность: 1195 кКал
Витамины и минералы: 86%