Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 400 г |
Чай черный байховый (сухая заварка) | 2 г |
Сахар песок | 6 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 6.6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.1% | 25515 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.5% | 76000 г |
Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 10.6% | 14600 г |
Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 65.2% | 2317 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 4.5% | 36000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 1.5% | 180000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0555 мг | 20 мг | 0.3% | 4.5% | 36036 г |
Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 12.2 мг | 2500 мг | 0.5% | 7.6% | 20492 г |
Кальций, Ca | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 10.6% | 14535 г |
Магний, Mg | 3.14 мг | 400 мг | 0.8% | 12.1% | 12739 г |
Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.5% | 100000 г |
Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.5% | 102041 г |
Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 7.6% | 20000 г |
Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.5% | 167883 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.408 мг | 18 мг | 2.3% | 34.8% | 4412 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.5% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.5% | 169492 г |
Молибден, Mo | 1.569 мкг | 70 мкг | 2.2% | 33.3% | 4461 г |
Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 37.9% | 4080 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 6,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 6.6 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 1.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 98.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|