Рецепт Цикорий с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий с корицей

Кофе растворимый, с цикорием, порошок 2 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7 ккал 1684 ккал 0.4% 5.7% 24057 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 4.3% 38000 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 10% 14600 г
Углеводы (общие) 1.5 г ~
Вода 98.1 г 2273 г 4.3% 61.4% 2317 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 4.3% 30000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 1.4% 200000 г
Витамин РР, НЭ 0.4248 мг 20 мг 2.1% 30% 4708 г
Макроэлементы
Калий, K 66.57 мг 2500 мг 2.7% 38.6% 3755 г
Кальций, Ca 6.43 мг 1000 мг 0.6% 8.6% 15552 г
Магний, Mg 5.16 мг 400 мг 1.3% 18.6% 7752 г
Натрий, Na 6.31 мг 1300 мг 0.5% 7.1% 20602 г
Сера, S 2.8 мг 1000 мг 0.3% 4.3% 35714 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 10% 15094 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.095 мг 18 мг 0.5% 7.1% 18947 г
Марганец, Mn 0.0251 мг 2 мг 1.3% 18.6% 7968 г
Медь, Cu 1.57 мкг 1000 мкг 0.2% 2.9% 63694 г
Молибден, Mo 1.569 мкг 70 мкг 2.2% 31.4% 4461 г
Селен, Se 0.184 мкг 55 мкг 0.3% 4.3% 29891 г
Фтор, F 98.04 мкг 4000 мкг 2.5% 35.7% 4080 г
Цинк, Zn 0.0073 мг 12 мг 0.1% 1.4% 164384 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.007 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.029 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 40.451 мг ~

Энергетическая ценность Цикорий с корицей составляет 7 кКал.

  • Порция = 102 гр (7.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 7 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цикорий с корицей, калорийность 7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы