Калорийность Драже M&ms (Соленый Арахис). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Драже M&ms (Соленый Арахис)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	225 ккал	1684 ккал	13.4%	6%	748 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	2.4%	1810 г
Жиры	10.9 г	56 г	19.5%	8.7%	514 г
Углеводы	26.6 г	219 г	12.1%	5.4%	823 г
Углеводы (общие)	6.2 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	2%	2222 г
Вода	0.9 г	2273 г			252556 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
Ретинол	0.002 мг	~
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	1.7%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.053 мг	1.8 мг	2.9%	1.3%	3396 г
Витамин В4, холин	6.33 мг	500 мг	1.3%	0.6%	7899 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	1.6%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.062 мг	2 мг	3.1%	1.4%	3226 г
Витамин В9, фолаты	15.51 мкг	400 мкг	3.9%	1.7%	2579 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.1%	64286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.981 мг	15 мг	6.5%	2.9%	1529 г
Витамин Н, биотин	2.012 мкг	50 мкг	4%	1.8%	2485 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	2.258 мг	20 мг	11.3%	5%	886 г
Ниацин	1.554 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	109.93 мг	2500 мг	4.4%	2%	2274 г
Кальций, Ca	46.24 мг	1000 мг	4.6%	2%	2163 г
Кремний, Si	9.2 мг	30 мг	30.7%	13.6%	326 г
Магний, Mg	39.13 мг	400 мг	9.8%	4.4%	1022 г
Натрий, Na	192.6 мг	1300 мг	14.8%	6.6%	675 г
Сера, S	43.43 мг	1000 мг	4.3%	1.9%	2303 г
Фосфор, P	72.8 мг	800 мг	9.1%	4%	1099 г
Хлор, Cl	273.09 мг	2300 мг	11.9%	5.3%	842 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	172.5 мкг	~
Бор, B	23 мкг	~
Ванадий, V	19.55 мкг	~
Железо, Fe	0.503 мг	18 мг	2.8%	1.2%	3579 г
Йод, I	0.72 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	20833 г
Кобальт, Co	0.844 мкг	10 мкг	8.4%	3.7%	1185 г
Литий, Li	1.254 мкг	~
Марганец, Mn	0.4934 мг	2 мг	24.7%	11%	405 г
Медь, Cu	108.06 мкг	1000 мкг	10.8%	4.8%	925 г
Молибден, Mo	1.831 мкг	70 мкг	2.6%	1.2%	3823 г
Никель, Ni	1.11 мкг	~
Рубидий, Rb	1.1 мкг	~
Селен, Se	0.436 мкг	55 мкг	0.8%	0.4%	12615 г
Стронций, Sr	23 мкг	~
Титан, Ti	5.18 мкг	~
Фтор, F	15.08 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	26525 г
Хром, Cr	1.12 мкг	50 мкг	2.2%	1%	4464 г
Цинк, Zn	0.3811 мг	12 мг	3.2%	1.4%	3149 г
Цирконий, Zr	8.33 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.357 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	23 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	1.755 г	от 4.7 до 16.8 г	37.3%	16.6%
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.7 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	4.14 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.219 г	min 16.8 г	13.2%	5.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.748 г	от 11.2 до 20.6 г	15.6%	6.9%
Трансжиры	0.017 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Драже M&ms (Соленый Арахис) составляет 225 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	225 кКал	-%
	Белки	4.2 г	-%
	Жиры	10.9 г	-%
	Углеводы	26.6 г	-%
	Пищевые волокна	0.9 г	-%
	Вода	0.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ДРАЖЕ M&MS (СОЛЕНЫЙ АРАХИС)

Драже M&ms (Соленый Арахис) богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 11,3 %, кремнием - 30,7 %, хлором - 11,9 %, марганцем - 24,7 %

Чем полезен Драже M&ms (Соленый Арахис)

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Драже M&ms (Соленый Арахис) калорийность 225 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Драже M&ms (Соленый Арахис), калории, нутриенты, полезные свойства Драже M&ms (Соленый Арахис)

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Танюра

2024-12-22

Калорийность: 1140 кКал

Витамины и минералы: 87%

Танюра

2024-12-14

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-12-03

Калорийность: 1197 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

МАРМЕЛАД из МАЛИНЫ | Марина

Автор Марина ИМТ=25,6

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе