Рецепт Торт с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с клубникой

Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые 400 г
Клубника 350 г
Сливки для Взбивания 33% [Петмол] 480 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 75 г
Фундук 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.5 ккал 1684 ккал 15.5% 6% 646 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1.5% 2533 г
Жиры 16.4 г 56 г 29.3% 11.2% 341 г
Углеводы 24.7 г 219 г 11.3% 4.3% 887 г
Углеводы (общие) 16.3 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.9% 2000 г
Вода 53.8 г 2273 г 2.4% 0.9% 4225 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 69231 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Лютеин + Зеаксантин 2.717 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.137 мг 1.5 мг 9.1% 3.5% 1095 г
Витамин В2, рибофлавин 0.101 мг 1.8 мг 5.6% 2.1% 1782 г
Витамин В4, холин 7.54 мг 500 мг 1.5% 0.6% 6631 г
Витамин В5, пантотеновая 0.138 мг 5 мг 2.8% 1.1% 3623 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин В9, фолаты 36.151 мкг 400 мкг 9% 3.5% 1106 г
Витамин В12, кобаламин 0.042 мкг 3 мкг 1.4% 0.5% 7143 г
Витамин C, аскорбиновая 15.85 мг 90 мг 17.6% 6.8% 568 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.531 мг 15 мг 3.5% 1.3% 2825 г
Витамин Н, биотин 1.057 мкг 50 мкг 2.1% 0.8% 4730 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.6% 6667 г
Витамин РР, НЭ 1.1176 мг 20 мг 5.6% 2.1% 1790 г
Ниацин 0.079 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 110.15 мг 2500 мг 4.4% 1.7% 2270 г
Кальций, Ca 25.36 мг 1000 мг 2.5% 1% 3943 г
Кремний, Si 26.151 мг 30 мг 87.2% 33.5% 115 г
Магний, Mg 9.89 мг 400 мг 2.5% 1% 4044 г
Натрий, Na 289.13 мг 1300 мг 22.2% 8.5% 450 г
Сера, S 21.89 мг 1000 мг 2.2% 0.8% 4568 г
Фосфор, P 135.9 мг 800 мг 17% 6.5% 589 г
Хлор, Cl 4.23 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 54374 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.7 мкг ~
Бор, B 48.9 мкг ~
Ванадий, V 2.38 мкг ~
Железо, Fe 1.313 мг 18 мг 7.3% 2.8% 1371 г
Йод, I 0.26 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 57692 г
Кобальт, Co 1.057 мкг 10 мкг 10.6% 4.1% 946 г
Литий, Li 0.792 мкг ~
Марганец, Mn 0.1712 мг 2 мг 8.6% 3.3% 1168 г
Медь, Cu 58.08 мкг 1000 мкг 5.8% 2.2% 1722 г
Молибден, Mo 2.642 мкг 70 мкг 3.8% 1.5% 2650 г
Рубидий, Rb 4.9 мкг ~
Селен, Se 5.781 мкг 55 мкг 10.5% 4% 951 г
Стронций, Sr 2.27 мкг ~
Фтор, F 4.75 мкг 4000 мкг 0.1% 84211 г
Хром, Cr 0.53 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 9434 г
Цинк, Zn 0.1705 мг 12 мг 1.4% 0.5% 7038 г
Цирконий, Zr 1.74 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.026 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Сахароза 0.3 г ~
Фруктоза 0.6 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.046 г ~
Аргинин* 0.083 г ~
Валин 0.085 г ~
Гистидин* 0.046 г ~
Изолейцин 0.073 г ~
Лейцин 0.143 г ~
Лизин 0.059 г ~
Метионин 0.034 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.06 г ~
Триптофан 0.025 г ~
Фенилаланин 0.099 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты 0.137 г ~
Аланин 0.071 г ~
Аспарагиновая кислота 0.132 г ~
Глицин 0.072 г ~
Глутаминовая кислота 0.629 г ~
Пролин 0.218 г ~
Серин 0.101 г ~
Тирозин 0.065 г ~
Цистеин 0.039 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.3%
Омега-6 жирные кислоты 1.2 г от 4.7 до 16.8 г 25.5% 9.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.3 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.336 г ~
18:0 Стеариновая 0.164 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.403 г min 16.8 г 8.4% 3.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.013 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.386 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.261 г от 11.2 до 20.6 г 11.3% 4.3%
18:2 Линолевая (ud) 1.172 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.087 г ~

Энергетическая ценность Торт с клубникой составляет 260,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 260.5 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 16.4 г -%
Углеводы 24.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 53.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ С КЛУБНИКОЙ

Торт с клубникой богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 17,6 %, кремнием - 87,2 %, фосфором - 17 %

Чем полезен Торт с клубникой

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт с клубникой, калорийность 260,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с клубникой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы