Калорийность Драже M&ms (Соленый Арахис). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Драже M&ms (Соленый Арахис)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.4% | 1810 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.7% | 514 г |
| Углеводы | 26.6 г | 219 г | 12.1% | 5.4% | 823 г |
| Углеводы (общие) | 6.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.3% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 6.33 мг | 500 мг | 1.3% | 0.6% | 7899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.6% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 1.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.51 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.7% | 2579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.981 мг | 15 мг | 6.5% | 2.9% | 1529 г |
| Витамин Н, биотин | 2.012 мкг | 50 мкг | 4% | 1.8% | 2485 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.258 мг | 20 мг | 11.3% | 5% | 886 г |
| Ниацин | 1.554 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.93 мг | 2500 мг | 4.4% | 2% | 2274 г |
| Кальций, Ca | 46.24 мг | 1000 мг | 4.6% | 2% | 2163 г |
| Кремний, Si | 9.2 мг | 30 мг | 30.7% | 13.6% | 326 г |
| Магний, Mg | 39.13 мг | 400 мг | 9.8% | 4.4% | 1022 г |
| Натрий, Na | 192.6 мг | 1300 мг | 14.8% | 6.6% | 675 г |
| Сера, S | 43.43 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.9% | 2303 г |
| Фосфор, P | 72.8 мг | 800 мг | 9.1% | 4% | 1099 г |
| Хлор, Cl | 273.09 мг | 2300 мг | 11.9% | 5.3% | 842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 1.2% | 3579 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.844 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.7% | 1185 г |
| Литий, Li | 1.254 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4934 мг | 2 мг | 24.7% | 11% | 405 г |
| Медь, Cu | 108.06 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 4.8% | 925 г |
| Молибден, Mo | 1.831 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.2% | 3823 г |
| Никель, Ni | 1.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.436 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.4% | 12615 г |
| Стронций, Sr | 23 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26525 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3811 мг | 12 мг | 3.2% | 1.4% | 3149 г |
| Цирконий, Zr | 8.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.357 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.755 г | от 4.7 до 16.8 г | 37.3% | 16.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.14 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.219 г | min 16.8 г | 13.2% | 5.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.748 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.6% | 6.9% | |
| Трансжиры | 0.017 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Драже M&ms (Соленый Арахис) составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 пачка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 225 кКал | -% | |
| Белки | 4.2 г | -% | |
| Жиры | 10.9 г | -% | |
| Углеводы | 26.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 0.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ДРАЖЕ M&MS (СОЛЕНЫЙ АРАХИС)
Драже M&ms (Соленый Арахис) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином PP - 11,3 %, кремнием - 30,7 %, хлором - 11,9 %, марганцем - 24,7 %
Чем полезен Драже M&ms (Соленый Арахис)
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шарлотка
- Крем - Сир з травами і спеціями
- Суп с щавелем Зелёный
- Гейнер высокобелковый PowerPRO
- Печенье сахарное шоколадное
- Торт"Банановый"
- Паприкаш
- урбеч золотистый лен
- Салат (копия)
- Сотэ Мираторг
- Фарш домашний
- Ёжики
- Макрорус
- Пиво Жигулевское
- Вкус вилл паста крем-чиз
- Шницель куриный
- Торт с клубникой
- Не молоко"миндальное
- Форель холодного копчения
- Верховье: Био творог малина-жимолость
- Икра мойвы с копчёным лососем
- НеМолоко миндальное
- Сок детокс
- Шпинатный соус
- Холодец
- Чечевица вареная 17.04
- Луковый пирог
- По
- Кетчуп среднеземноморский с вяленными томатами
- Шницель
- Томатная паста "Избушка"
- Суп Корн
- Томатная паста"избушка"
- Оладьи со жмыхом
- Боржоми Вода минеральная лечебно-столовая
- Кетчуп Mr. Ricco Средиземноморский с вялеными томатами
- Овощной плов
- Чикен Бол из фермерской курицы
- Салат Лас Вегас с курицей
- Перцы фаршированные
- Бульон из куриного филе
- Морская капуста, салат Витаминный
- Творог мягкий 5 % Lactica
- Томатно-яичный суп
- Запеканка творожная с грушей
- Свинина копчено-вареная
- Мидии в сливочно-чесночном соусе с грибами
- Рубленные котлеты
- Вино красное сухое Cellier des Dauphins
- Суфле из печени
- Вино красное сухое Sangre de Toro
- Черемша соленая Захаровские соленья
- Черемша
- Кус-кус
- Рагу овощи + фарш
- Салат микс
- Торт из блинов
- Вино красное сухое PINOTAGE
- Миндаль очищенный
- Колбаса сырокопченая Московская
- Яйцо
- вино красное сухое MAGLARI
- Яичный ликер
- Окрошка
- Салат с тунцом
- Суп с черемшой
- Окрошка
- Минералка
- Кето-хлеб
- Конфетки хрустяшки
- Ленивые голубцы
- Оладки
- Салат с черемшой
- Соус кефирный
- Сливки
- Мука рисовая
- Печенье ржаное
- батон финский
- Хлопья рисовые, не требующие варки
- Батончик Fitness & Go Цитрусовые джунгли, 40г
- Уши свиные варёные
- Блинный пирог
- Пицца на творожном тесте
- Куриная грудка жареная с луком и соевым соусом
- Индейка отварная (шаблон)
- Фасоль в собственном соку (немо)
- Сырники ПП
- Запеканка с курицей и овощами
- Whey protein RLINE (порция 46 г)
- Греча с мясом/фаршем (шаблон)
- Макароны по-флотски
- Лечо мамино
- Шампиньоны
- Суп рисовый с овощами
- Гречка с грибами
- Окрошка
- Гороховый суп мой
- Мюсли запеченные с цукатами ананаса и бананом
- Печень оладьи
- Картофель с мясом и луком (шаблон)
Метки: Драже M&ms (Соленый Арахис) калорийность 225 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Драже M&ms (Соленый Арахис), калории, нутриенты, полезные свойства Драже M&ms (Соленый Арахис)
Калькуляторы
