Рецепт Сок детокс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сок детокс

Сок из моркови и сельдерея 44 г
Сок Яблоко-Огурец-Киви-Шпинат [Ideas] 44 г
Сок Микс Овощной с Имбирем [Сады Придонья] 22 г
Сок Мультиовощной со Свеклой [Сады Придонья] 22 г
Пюре Картофельное со Свекольным Соком [Азбука Вкуса] 22 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок детокс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.3 ккал 1684 ккал 2.5% 6.1% 4077 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.9% 8444 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 9.5 г 219 г 4.3% 10.4% 2305 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.6% 6667 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 9.4% 2560 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 80 мкг 900 мкг 8.9% 21.5% 1125 г
бета Каротин 0.48 мг 5 мг 9.6% 23.2% 1042 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.7% 36000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 1.9% 13043 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.069 мг 15 мг 0.5% 1.2% 21739 г
Витамин РР, НЭ 0.0686 мг 20 мг 0.3% 0.7% 29155 г
Макроэлементы
Калий, K 29.71 мг 2500 мг 1.2% 2.9% 8415 г
Кальций, Ca 4.34 мг 1000 мг 0.4% 1% 23041 г
Магний, Mg 1.6 мг 400 мг 0.4% 1% 25000 г
Натрий, Na 5.94 мг 1300 мг 0.5% 1.2% 21886 г
Фосфор, P 5.9 мг 800 мг 0.7% 1.7% 13559 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.137 мг 18 мг 0.8% 1.9% 13139 г

Энергетическая ценность Сок детокс составляет 41,3 кКал.

  • Порция = 154 гр (63.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.3 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 9.5 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 88.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сок детокс, калорийность 41,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сок детокс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги