Рецепт Молочный суп с вермешелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Молочный суп с вермешелью

Сахар рафинад	15 г
Молоко 2,5% [Простоквашино]	500 г
Вода	257 г
Лапша Яичная по-Домашнему [Роллтон]	0 г
Спагетти #5 [Barilla]	88 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молочный суп с вермешелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	82.2 ккал	1684 ккал	4.9%	6%	2049 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	5.6%	2171 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	3.9%	3111 г
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%	7.1%	1711 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	1.8%	6667 г
Вода	81.5 г	2273 г	3.6%	4.4%	2789 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.48 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	67568 г
Магний, Mg	0.33 мг	400 мг	0.1%	0.1%	121212 г
Натрий, Na	0.86 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	151163 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Хлор, Cl	0.46 мг	2300 мг			500000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Молибден, Mo	0.527 мкг	70 мкг	0.8%	1%	13283 г
Фтор, F	32.95 мкг	4000 мкг	0.8%	1%	12140 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	~

Энергетическая ценность Молочный суп с вермешелью составляет 82,2 кКал.

Порция = 650 гр (534.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	82.2 кКал	-%
	Белки	3.5 г	-%
	Жиры	1.8 г	-%
	Углеводы	12.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	81.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Молочный суп с вермешелью, калорийность 82,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочный суп с вермешелью, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе