Калорийность Соус манго кисло-сладкий. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус манго кисло-сладкий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	163 ккал	1684 ккал	9.7%	6%	1033 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.1%	76000 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	1.2%	5091 г
Углеводы	37.9 г	219 г	17.3%	10.6%	578 г
Зола	1.3 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.12 мг	2500 мг			2083333 г
Кальций, Ca	4.78 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	20921 г
Магний, Mg	0.29 мг	400 мг	0.1%	0.1%	137931 г
Натрий, Na	503.23 мг	1300 мг	38.7%	23.7%	258 г
Сера, S	2.34 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	42735 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.1%	80000 г
Хлор, Cl	775.97 мг	2300 мг	33.7%	20.7%	296 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.038 мг	18 мг	0.2%	0.1%	47368 г
Кобальт, Co	0.195 мкг	10 мкг	2%	1.2%	5128 г
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	0.1%	60606 г
Медь, Cu	3.52 мкг	1000 мкг	0.4%	0.2%	28409 г
Молибден, Mo	1.43 мкг	70 мкг	2%	1.2%	4895 г
Селен, Se	0.001 мкг	55 мкг			5500000 г
Фтор, F	0.03 мкг	4000 мкг			13333333 г
Цинк, Zn	0.0078 мг	12 мг	0.1%	0.1%	153846 г

Энергетическая ценность Соус манго кисло-сладкий составляет 163 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	163 кКал	-%
	Белки	0.1 г	-%
	Жиры	1.1 г	-%
	Углеводы	37.9 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС МАНГО КИСЛО-СЛАДКИЙ

Соус манго кисло-сладкий богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 33,7 %

Чем полезен Соус манго кисло-сладкий

Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Соус манго кисло-сладкий калорийность 163 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус манго кисло-сладкий, калории, нутриенты, полезные свойства Соус манго кисло-сладкий

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе