Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Лапша Длинная [Знатные] | 450 г |
Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 106.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1577 г |
Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.8% | 1949 г |
Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 9.5% | 986 г |
Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3093 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.07 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 48309 г |
Магний, Mg | 0.69 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 57971 г |
Натрий, Na | 2.76 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 47101 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 6.9 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14493 г |
Фтор, F | 49.1 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8147 г |
Цинк, Zn | 0.0069 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 173913 г |
Энергетическая ценность Лапша для лагмана Знатные составляет 106,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 106.8 кКал | -% | |
Белки | 3.9 г | -% | |
Жиры | 0.3 г | -% | |
Углеводы | 22.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 73.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|