Калорийность Салат "Оливье". Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Салат "Оливье"".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 6% | 851 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.3% | 1520 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 14.4% | 350 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1.6% | 3129 г |
Энергетическая ценность Салат "Оливье" составляет 198 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Крекер с розмарином и морской солью
- Ганаш на молочном шоколаде
- Торт "Наполеон"
- Сливочный крем-мусс
- Пропитка
- Хлебцы Витьба Актив
- Витаминный комплекс SENTRY SENIOR
- Суп с фрикадельками
- Торт Сникерс
- Творог обезжиренный 0%
- Moller's капсулы
- Закуска "Дорожная" (немо)
- Джем на стевии
- Моцарелла
- SUPER OMEGA EPA
- Салат из морской капусты с кальмаром !!!
- супер черника
- шоколад Trapa стевия молочный с фундуком
- Шоколад с орехом
- Масло "Крестьянской"
- Хлебцы гречаные
- Омлет с грибами
- Борщ свекольный с мясом
- Салат зеленый с авакадо и огурцом
- Кабачок+фарш
- Свинина (лопатка) жареная
- Отруби овсяные шарики
- Шуба
- Радлер лимон
- Скумбрия ХК
- Маффин творожный
- Салат оливье !!!
- Винегрет
- Шорли грейпфрут-лимон [Карачинская]
- Шакшука
- Капуста тушёная без морковки
- Сало соленое (грудинка) сухой посол 18.12.2023.рец № 2
- Щи с цветной капустой
- Солянка
- Кальмар в сливочном соусе!!!
- Пирожное Медовик
- Лепёшки из творога и картофеля
- Грилата с брокколи
- Итальянские травы
- Салат печёночные 21.02.20
- Шведские фрикадельки
- Лапша куриная домашняя
- Сосиска сливочная
- Котлеты из говядины с гречей ПП
- Капуста белокочанная жареная
- Крем чиа шок.
- Оладьи на закваске
- Сир Вершковий
- Чиа вишня
- батончик с высоким содержанием протеина малина-йогурт
- сухое молоко 25% Удой
- Хлебцы хрустящие
- Кукуруза
- Тыква с яблоками в апельсиновом соке
- Сыр пармеджано реджано 30 мес
- Йогурт Ирбитский
- Запеканка из брокколи с грибами и вермишелью (Целуева)
- 2020-02-21 Печенье
- Хлебцы
- Чизбургер
- Соус соевый терияки
- Отруби овсяные
- Вафля "сердечко" 79 г
- Салат Зелень
- Бефстроганов из говядины
- Омлет с молоком
- Омлет с творогом и курицей в микровроеовке
- CENTURY Calcium
- Яичница в перце ПП
- Батончик протеин шоколад Бумбар
- Кекс с мандарином
- Ольтермани
- Panatura di mais orientale
- Батончик протеин бисквит Бумбар
- Батончик протеин кокос BaseBar
- Шоколад Горький-элитный
- Граноллы
- Рисовая мука
- Lutein 20 mg
- Завтрак
- Petto di pollo a fette in panatura orientale
- Ленивые голубцы с курицей.
- Капустный салат с маслом
- Полба приготовленная
- Кашка
- Панкейки пп
- Хлеб Даугас
- Жаркое с говядиной, луком, картофелем
- Буженина
- Майонез
- Шрот из Расторопши
- Хлеб Суоми
- Суп с чечевицей и фрикадельками
- 2020-02-21 хлеб
- Тушеная капуста
Метки: Салат "Оливье" калорийность 198 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Салат "Оливье", калории, нутриенты, полезные свойства Салат "Оливье"
Калькуляторы
