Рецепт Конфета мармелад в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфета мармелад в шоколаде

Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами 1 Штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфета мармелад в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345.2 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 488 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 0.5% 5846 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 4.1% 709 г
Углеводы 66.7 г 219 г 30.5% 8.8% 328 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.8% 500 г
Вода 15 г 2273 г 0.7% 0.2% 15153 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 77.9 мкг 900 мкг 8.7% 2.5% 1155 г
бета Каротин 0.472 мг 5 мг 9.4% 2.7% 1059 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 0.4% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.029 мг 1.8 мг 1.6% 0.5% 6207 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.154 мг 15 мг 7.7% 2.2% 1300 г
Витамин РР, НЭ 0.7692 мг 20 мг 3.8% 1.1% 2600 г
Ниацин 0.385 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 105.77 мг 2500 мг 4.2% 1.2% 2364 г
Кальций, Ca 24.04 мг 1000 мг 2.4% 0.7% 4160 г
Магний, Mg 47.12 мг 400 мг 11.8% 3.4% 849 г
Натрий, Na 26.92 мг 1300 мг 2.1% 0.6% 4829 г
Фосфор, P 37.5 мг 800 мг 4.7% 1.4% 2133 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.692 мг 18 мг 15% 4.3% 669 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.038 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 62.7 г ~
Насыщенные жирные кислоты 5.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфета мармелад в шоколаде составляет 345,2 кКал.

  • Порция = 13 гр (44.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 345.2 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 7.9 г -%
Углеводы 66.7 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 15 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТА МАРМЕЛАД В ШОКОЛАДЕ

Конфета мармелад в шоколаде богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 11,8 %, железом - 15 %

Чем полезен Конфета мармелад в шоколаде

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфета мармелад в шоколаде, калорийность 345,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфета мармелад в шоколаде, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты