Рецепт Бутерброд с докторской колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Бутерброд с докторской колбасой
| Хлеб с Отрубями Геркулес [Хлебный Дом] | 30 г |
| Салат Листовой в Горшочке [Выборжец] | 10 г |
| Колбаса Докторская [Славница] | 30 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с докторской колбасой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.7 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 888 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 6% | 884 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8% | 659 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 4.7% | 1106 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с докторской колбасой составляет 189,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 189.7 кКал | -% | |
| Белки | 8.6 г | -% | |
| Жиры | 8.5 г | -% | |
| Углеводы | 19.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Нагутская минеральная вода
- Бутерброд с докторской колбасой без салата
- фасоль красная консервы
- Отруби пшеничные пищевые "Натуральные"
- Паштет лососевый подкопчёный
- Фасоль с овощами
- Кабачок жареный
- Бутерброды с сыром и бананом
- Горячий шоколад
- Ассорти арбуз и дыня фисташка
- Сердечки куриные запеченные в рукаве
- Соль йодированная
- Пирог с яблоком
- Суп куриный с вермишелью и картофелем
- Мандарины дольками в сиропе
- Каша овсяная
- Хлеб «Суворовский»
- Кефир 1%
- Салат из овощей 2
- Exponenta
- Крупа полбы дробленая
- запеканка из кабачков с мясом
- Бульон куриный
- Сметана 20%
- Блины творожные с цельнозерновой мукой
- Йодомарин 200
- Картошка в духовке
- Сыр козы
- Рисовые лепешки
- Овсяноблин с сыром
- Завтрак основное
- Зеленый чай со вкусом малины
- Магне B6
- Пицца с помидорами
- Сосиска
- Варенье малиновое
- Кокосовый порошок сухой Nanguo
- Салат из морской капусты (350 г) с крабовыми палочками
- Лечо ВкусВилл
- Овсяные оладушки с семенами чиа и кунжута
- Мармелад апельсиновые и лимонные дольки
- Свинина на кости
- Элевит пронаталь
- Кальций
- Грыбы жаренные
- Свинина на кости
- Баклажаны в сметане
- Суп с фрикадельками и макаронами
- Кальмар горячего копчения
- Хлеб из клетчатки СОКОЛИНЫЙ ГЛАЗ
- Соус сметанный с огурцом
- Тофи
- овсянный блин
- Ряжанка 2.5
- Кофейный напиток с протеином
- Творог натуральный
- Салат греческий Виктория
- Тефтели свинные
- яичница с овощами
- Куркума
- каша булгур с сердечками
- Пирожное Чёрный Лес
- Морковь по-корейски Виктория
- мармелад "Сливовый"
- Кабачки баклажаны
- Котлеты диетические
- Высокобелковый коктейль с L-карнитином
- Паэлья с курицей
- Ленивые варенники
- Салат Ричард с куриными сердечками и морковью
- Суп из овощей
- Окрошка моя
- рисовые котлеты
- салат с морковью и яйцом с майонезом
- Запеканка с мясом
- Селёдка под шубой мой рецепт
- Творожная запеканка с булгуром
- Говядина с луком
- Мойва жаренная
- Клетчатка с черникой
- Шаурма из свинины
- Клетчатка с клюквой
- Жареные баклажаны
- Шампиньоны начиненные
- Рулет с фруктами 11.08.19
- Cыр сливочный с травами Almette Hochland
- Курица картошка салат
- Лаваш 23
- Салат огурцы помидоры сметана
- Овощи с рисом
- борщ
- Баклажан жаренный
- Суп "Крестьянский" с рисовой крупой
- rimi summer vegetable wok mix
- шоколадный сыр
- rimi parboiled rice pikateraline aurutatud riis
- Ca,Mg,Zn,D3
- Суп пюре с сыром и шпинатом
- Салат из крабовых палочек
- Куриное филе с овощами
Метки: Как приготовить Бутерброд с докторской колбасой, калорийность 189,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с докторской колбасой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
