Калорийность Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 271 ккал 1684 ккал 16.1% 5.9% 621 г
Белки 6.9 г 76 г 9.1% 3.4% 1101 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.5% 8000 г
Углеводы 59.2 г 219 г 27% 10% 370 г
Макроэлементы
Калий, K 121 мг 2500 мг 4.8% 1.8% 2066 г
Кальций, Ca 73 мг 1000 мг 7.3% 2.7% 1370 г
Магний, Mg 58 мг 400 мг 14.5% 5.4% 690 г
Фосфор, P 127 мг 800 мг 15.9% 5.9% 630 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 4.1% 900 г

Энергетическая ценность Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di" составляет 271 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 271 кКал -%
Белки 6.9 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 59.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ АМАРАНТОВЫЕ С ГРЕЧКОЙ "DI&DI"

Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di" богат такими витаминами и минералами, как: магнием - 14,5 %, фосфором - 15,9 %, железом - 11,1 %

Чем полезен Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di"

  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di" калорийность 271 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di", калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы амарантовые с гречкой "Di&Di"
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги