Калорийность Level Up комплексный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Level Up комплексный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 79.1 г | 76 г | 104.1% | 28.1% | 96 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.4% | 6441 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1120 мкг | 900 мкг | 124.4% | 33.6% | 80 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.064 мг | 1.5 мг | 70.9% | 19.2% | 141 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.224 мг | 1.8 мг | 12.4% | 3.4% | 804 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.52 мг | 5 мг | 50.4% | 13.6% | 198 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 1.5% | 1786 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.044 мкг | 3 мкг | 68.1% | 18.4% | 147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 15 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Витамин Н, биотин | 4.2 мкг | 50 мкг | 8.4% | 2.3% | 1190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1470 мг | 2500 мг | 58.8% | 15.9% | 170 г |
| Кальций, Ca | 504 мг | 1000 мг | 50.4% | 13.6% | 198 г |
| Магний, Mg | 33.6 мг | 400 мг | 8.4% | 2.3% | 1190 г |
| Натрий, Na | 1680 мг | 1300 мг | 129.2% | 34.9% | 77 г |
| Фосфор, P | 314 мг | 800 мг | 39.3% | 10.6% | 255 г |
Энергетическая ценность Level Up комплексный составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 370 кКал | -% | |
| Белки | 79.1 г | -% | |
| Жиры | 5.7 г | -% | |
| Углеводы | 3.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства LEVEL UP КОМПЛЕКСНЫЙ
Level Up комплексный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 124,4 %, витамином B1 - 70,9 %, витамином B2 - 12,4 %, витамином B5 - 50,4 %, витамином B12 - 68,1 %, калием - 58,8 %, кальцием - 50,4 %, фосфором - 39,3 %
Чем полезен Level Up комплексный
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Level UpBCAA
- Творог для детей 5%
- Бисквитный рулет с заварным кремом и вареньем 0,93
- Сосиски
- Молоко топлёное 3,2%
- Льняные блины
- Индейка крыл с овощами
- Ряженка домашняя
- Сухой завтрак, шоколадные шарики.
- мороженое ПЛОМБИР С ШОКОЛАДНОЙ КРОШКОЙ
- Палочки пшеничные с мёдом.
- Каша пшённая с луком и морковью
- Рисовые палочки с грецким орехом и изюмом
- KitKat
- Овсяная каша на молоке
- Кальций Д3 Никомед
- Биойогурт клубника
- Баран Лопатк Вар
- Паштет деликатесный с чесноком
- Торт кальтер хунд
- печенье Данило
- Кофе (мой в чашке) на 110 мл.
- лисички тушеные
- Шоколад молочный с миндалем
- кофе с соевым молоком
- кокосовое молоко
- кокосовая вода
- Рис с папайей
- смузи 1
- брусника-можжевельник
- вода с медом и лимоном
- Вермишель паутинка
- Запеканка из куриного фарша
- томатная паста (чумак)
- Йогурт
- Тушеная капуста_ рецепт
- Хлопья шоколадные
- ветчина
- Куриный суп с пшенкой
- Каша пшеничная на молоке с маслом 100/100/35/5
- филе куриное вяленое
- Фарш ОКЕЙ свинина
- каша пшённая с тыквой
- Сайра (Доброфлот)
- Салат из капусты айсберг и огурцов
- Каша овсяная молочная с сахаром
- Запеканка мясная_21_12_2018
- Печень говяжья_21_12_2018
- Суп куриный_21_12_2018
- лепешка с творогом и отрубями
- Арбузный мёд
- Овсяные
- Ржаные
- Отруби
- Колбаса в кружке
- Сайра (Доброфлот)
- Овсяное печенье своего производства
- Ореховая смесь
- Витамин Д3
- Чапеканка с овощами
- Творог 0% Майкопский
- Блинчики толстые с нутовой мукой
- кефаль
- Толченка с грибами
- Запеканка с вермишелью 418
- Кальмар отварной 22.12.18
- Сыр тильзитер
- салат северный
- Овощное рагу 1290
- Хлеб Боярский
- Витамин детский
- кефаль
- Сыр Грювер 50%
- Чапеканка
- Овсяноблин
- Йогурт 1/6%
- Albeni кекс
- Лимонное смузи
- тыквенный брауни с черносливом
- Творожно-шоколадная запеканка (с керобом)
- Говядина ворено-копченая "Европейская", ВМК
- Картошка с свининой и капустой
- мармелад без сахара
- пенкейк с бананом
- Эклеры с курагой
- мучная смесь для пряников
- Мвсло сливочное био
- Плов
- Гамбургер
- WASA SPORT
- Шоколадные бискотти с орехами
- САлат с морковью, яйцом, сыром
- Тушеный картофель с курицей
- Powerade Ледяная буря
- Суп пюре из цветн. кап.
- солянка
- Крылья цыплят-бройлеров (Троекурово)
- Голень куриная ( СВОЯ куриная фабрика-ферма)
- Wafle kukurydziane (GoodFood)
- Помидоры резаные (Италия)
Метки: Level Up комплексный калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Level Up комплексный, калории, нутриенты, полезные свойства Level Up комплексный
Калькуляторы
