Калорийность Level Up комплексный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Level Up комплексный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 79.1 г 76 г 104.1% 28.1% 96 г
Жиры 5.7 г 56 г 10.2% 2.8% 982 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 0.4% 6441 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1120 мкг 900 мкг 124.4% 33.6% 80 г
Витамин В1, тиамин 1.064 мг 1.5 мг 70.9% 19.2% 141 г
Витамин В2, рибофлавин 0.224 мг 1.8 мг 12.4% 3.4% 804 г
Витамин В5, пантотеновая 2.52 мг 5 мг 50.4% 13.6% 198 г
Витамин В6, пиридоксин 0.112 мг 2 мг 5.6% 1.5% 1786 г
Витамин В12, кобаламин 2.044 мкг 3 мкг 68.1% 18.4% 147 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.56 мг 15 мг 3.7% 1% 2679 г
Витамин Н, биотин 4.2 мкг 50 мкг 8.4% 2.3% 1190 г
Макроэлементы
Калий, K 1470 мг 2500 мг 58.8% 15.9% 170 г
Кальций, Ca 504 мг 1000 мг 50.4% 13.6% 198 г
Магний, Mg 33.6 мг 400 мг 8.4% 2.3% 1190 г
Натрий, Na 1680 мг 1300 мг 129.2% 34.9% 77 г
Фосфор, P 314 мг 800 мг 39.3% 10.6% 255 г

Энергетическая ценность Level Up комплексный составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность370 ккал24.45%
Белки79.1 г86.92%
Жиры5.7 г8.64%
Углеводы3.4 г2.46%
Пищевые волокна0 г0%
Вода0 г0%
Витамины и минералы
A
124%
b-car
~
В1
71%
B2
12%
Холин
~
B5
50%
B6
5.6%
B9
~
B12
68%
C
~
D
~
E
3.7%
H
8.4%
вит.К
~
PP
~
Калий
59%
Ca
50%
Si
~
Mg
8.4%
Na
129%
P
39%
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
Рейтинг
14.4
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
83%
79г
Жиры
14%
Углеводы
4%
Белки 79.1г, 316.4 ккал (83%)Жиры 5.7г, 51.3 ккал (13.5%)Углеводы 3.4г, 13.6 ккал (3.6%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 0.1 : 0
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1513 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.0АпрМайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Полезные свойства LEVEL UP КОМПЛЕКСНЫЙ

Level Up комплексный богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 124,4 %, витамином B1 - 70,9 %, витамином B2 - 12,4 %, витамином B5 - 50,4 %, витамином B12 - 68,1 %, калием - 58,8 %, кальцием - 50,4 %, фосфором - 39,3 %

Чем полезен Level Up комплексный

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Level Up комплексный калорийность 370 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Level Up комплексный, калории, нутриенты, полезные свойства Level Up комплексный
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы