Калорийность Суп-пюре из зеленого горошка питьевой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп-пюре из зеленого горошка питьевой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.3% | 2923 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 8.6% | 1474 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.9% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.3% | 2000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 5.1% | 2506 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 28.2% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 8.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.2% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 33.8 мг | 500 мг | 6.8% | 8.6% | 1479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 10.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 3.8% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.6 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.5% | 8696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 2.9% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 1% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг | 15 мг | 8.7% | 11% | 1154 г |
| Витамин Н, биотин | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 8.4% | 1515 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.064 мг | 20 мг | 5.3% | 6.7% | 1880 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.5 мг | 2500 мг | 6.2% | 7.9% | 1618 г |
| Кальций, Ca | 37.8 мг | 1000 мг | 3.8% | 4.8% | 2646 г |
| Кремний, Si | 10.2 мг | 30 мг | 34% | 43.1% | 294 г |
| Магний, Mg | 17.7 мг | 400 мг | 4.4% | 5.6% | 2260 г |
| Натрий, Na | 19.9 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.9% | 6533 г |
| Сера, S | 36.8 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.7% | 2717 г |
| Фосфор, P | 66.4 мг | 800 мг | 8.3% | 10.5% | 1205 г |
| Хлор, Cl | 40.2 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.2% | 5721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 216.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 9.1% | 1385 г |
| Йод, I | 2.7 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.3% | 5556 г |
| Кобальт, Co | 2.3 мкг | 10 мкг | 23% | 29.2% | 435 г |
| Литий, Li | 0.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2501 мг | 2 мг | 12.5% | 15.9% | 800 г |
| Медь, Cu | 104 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 13.2% | 962 г |
| Молибден, Mo | 11.9 мкг | 70 мкг | 17% | 21.6% | 588 г |
| Никель, Ni | 30.2 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.1 мкг | 55 мкг | 3.8% | 4.8% | 2619 г |
| Стронций, Sr | 12.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 4.3% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.5512 мг | 12 мг | 4.6% | 5.8% | 2177 г |
| Цирконий, Zr | 1.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп-пюре из зеленого горошка питьевой составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 78.8 кКал | -% | |
| Белки | 2.6 г | -% | |
| Жиры | 3.8 г | -% | |
| Углеводы | 8.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 90.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП-ПЮРЕ ИЗ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА ПИТЬЕВОЙ
Суп-пюре из зеленого горошка питьевой богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 22,2 %, кремнием - 34 %, кобальтом - 23 %, марганцем - 12,5 %, молибденом - 17 %
Чем полезен Суп-пюре из зеленого горошка питьевой
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат с баклажанами, помидорами и сл.перцем
- Онигири с лососем
- Онигири с лососем в соусе Спайси
- Салат ромэн
- #ПП_Мороженное с бананами и ягодами_по Медушински
- Йогурт 1,5%
- Филе трески жаренное
- Черника быстрозамороженная
- Куриное филе с овощами
- Куриное филе запеченое с овощами
- Какао порошок обезжиренный
- суп с булгуром
- Вишня в коньяке
- суп с говядиной, картошкой и звездочками
- Творог мягкий 0%
- Сырковая масса
- Какао
- Железо (солбифер дурулес)
- клетчатка крупная с крушиной
- Творог 0,2%
- Творожно-Банановая запеканка
- Оливки (Маслины) с косточкой
- Зародыши пшеницы
- Фруктово- йогуртовое желе
- вафлі домашні
- вафлі з згущонков
- омега спортпит
- Котлеты куриные
- Пирожные из хурмы и миндаля
- Ряженка Заонежье
- Куриная печень с хурмой
- Манник на кефире (без муки)
- Салат с листьями салата и помидорами
- Омега 3 капсулы
- Говядина по татарски
- Жаркое со свинячиной (1 горшочек 400 мл)
- Салат летний с креветками
- КЕФИР 1%
- Кокосовый урбеч
- Тыквенный чизкейк без сахара
- Жульен диетический
- Яичница
- Сыр
- салат запеченной свеклой канивой апельсином авокадо листьями мангольда романо и апельсиновой заправкой
- Марципановый батончик Belmanda
- Творог
- Белок
- Хрустящие хлебцы столовые
- Хлеб белый(Чудесный край).
- Грудка
- Бисквит мой
- Цельно-зерновые спагетти из полбы
- Макароны отварные
- Спагетти из полбы отварные
- Яблоко
- молочный кисель
- Гречка с молоком детское питание
- Курица в греческом йогурте
- проба фондана
- Шпинат с лососем в духовке
- тыквенный шоколад
- Сырники октяборьские мои
- Тесто для оладий на кефире
- פודינג וניל אסם
- Оладьи
- Банановая запеканка с манкой
- Крем פודינג וניל
- Корж бисквит
- Куриные котлеты с чесноком в духовке
- Торт פודינג וניל
- Кабачки с мясом и рисом (13.10.18)
- Almond Milky
- Курица с грибами в сливках
- Карамельное морожкнное
- Вафли шоколадные
- Суп тыквенный
- Шарлотка стандарт
- Blackcurrants
- Желе красная смородина с грец. орхом
- Суп-пюре из шампиньонов 14.10
- Пита
- Бразильский орех
- сельдь олюторская
- Печенье Медовичок
- глазированный сырок коровка с кореновки
- творог обезжиренный со сметаной кубанский молочник
- пшенная каша с курицей и тыквой 14.10.18
- Варенье из крыжовника
- Смузи
- Пирог с капустой фаршем и яйцами
- Биойогурт Слобода с клубникой, обогащенный лактобактериями
- Mars
- Лаваш армянский
- Щитаке мисо
- Борщ
- Йогурт отруби и злаки
- десерт из каймака и малины
- Куриная голень с кожей замороженная
- Куриные ножки в духовке в фольге
- смузи твотог кефир яблоко
Метки: Суп-пюре из зеленого горошка питьевой калорийность 78,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп-пюре из зеленого горошка питьевой, калории, нутриенты, полезные свойства Суп-пюре из зеленого горошка питьевой
Калькуляторы
