Калорийность Рыбий жир с ламинарией. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Рыбий жир с ламинарией".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.6 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10795 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.6% | 25333 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 183.3% | 350 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 102.6% | 625 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.33 г | от 0.9 до 3.7 г | 36.7% | 235.3% |
Энергетическая ценность Рыбий жир с ламинарией составляет 15,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 штука
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 15.6 кКал | -% | |
| Белки | 0.3 г | -% | |
| Жиры | 16 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства РЫБИЙ ЖИР С ЛАМИНАРИЕЙ
Рыбий жир с ламинарией богат такими витаминами и минералами, как:
йодом - 16 %
Чем полезен Рыбий жир с ламинарией
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Котлеты свиные с рисом
- Мороженое эскимо черничное в белой глазури
- Пельмени с горбушей
- Салат с кус-кусом обед буфет
- Вареные пельмени с горбушей
- Сосиски Тигренок
- Витамин Е
- Корейка Имперская
- Мацони
- окрошка с мацони
- Мацони
- ПП чизкейк
- Молоко 0,5%
- Forel xolodnogo kopchennia
- Фасоль по домашнему
- ne moloko Десерт овсяный ванильный
- Суп
- Фундук
- Шоколад горький 56%
- Шоколад с орео
- Конфитюр КЛУБНИКА
- суп-лапша
- майонез домашний
- филе куры
- Конфитюр Экстра ИНЖИР
- Куриная грудка с майонезом (к гарниру).
- Творожно-овощная запеканка
- оладьи с яблоком
- Рис жасмин
- яичница
- Защеканка
- protein chocolate cupcake
- Пирог изюм кедр
- зефир Сладкие истории
- творог мумуня
- Блинчики с мясом
- Щи со свежей капустой
- Блинчики с творогом
- Пирог "много яблок"
- Блинчики из кабачка
- Хлебцы с гречкой
- сдобная особа
- грудинка куры
- Салат овощной
- кисель клюквенный
- грудка с помидорами и сыром
- мясное рагу
- Рагу 15.05
- творог зерненый 3%
- Салат из свежей капусты и зеленью
- Котлеты рубленые из свинины
- Торт Панчо
- Шоколад горький без сахара
- Сыр колбасный
- Йогурт протеин
- Салями "Шалом"
- Каша молочная рисовая
- Шоколадный рулет
- Озера с вишней 13
- Рулет маковый
- Бонжур с вишней 13
- Салат капуста,редис и огурец
- Омлет
- торт кокосовый
- Инжир сушеный 2017
- Пирог тертый с творогом ВкусВилл
- пирожки сыр ветчина
- Лаваш тонкий высококачественный бездрожжевой
- Рис с овощами
- Форель филе-кусок малосоленая
- Запеканка творожная
- Картофель запеченный с курицей
- иогурт козийвкусвилл
- шоколад ритер черный
- Сырок творожный глазированный 5% с ароматом ванили Молочная страна
- Крупа кукурузная
- Филе куриное с помидорами и сыром
- Салат с отрубями
- Аевит
- Салат из капусты, кукурузы, огурца
- Мясо с луком и морковью
- Говядина с грибами
- Злаковый батончик фитнесс
- Морс облепиховый
- творог лакомо обезжиренный 0%
- Рулетики из курицы
- творог
- йогурт чудо питьевой персик-манго-дыня
- Салат
- Мороженое Алпийские истории ваниль карамеель
- Данисимо твороженый фисташ морож
- Хлебцы рисовые
- Колбаса застольная желированая
- Пельмени в бульоне
- Куриная грудка с овощами
- сметанник
- окорок гриль
- Лаваш с форелью
- хлеб чусовской
- Филе с сельдереем и морковью
Метки: Рыбий жир с ламинарией калорийность 15,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Рыбий жир с ламинарией, калории, нутриенты, полезные свойства Рыбий жир с ламинарией
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-12
Калорийность: 1199 кКал
Новые рецепты
Творожная запеканка с яблоками
156.8
7.7
9.1
10.5
6
Тортилья с шампиньонами, яйцом и сыром
151
11.2
6
12.1
11
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Интересные блоги
