Калорийность Пирожное Наполеон - 430 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Наполеон - 430 кк".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	430 ккал	1684 ккал	25.5%	5.9%	392 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	1.6%	1462 г
Жиры	30.1 г	56 г	53.8%	12.5%	186 г
Углеводы	34.8 г	219 г	15.9%	3.7%	629 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	1.5%	1538 г
Вода	9.9 г	2273 г	0.4%	0.1%	22960 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	238 мкг	900 мкг	26.4%	6.1%	378 г
Ретинол	0.215 мг	~
бета Каротин	0.148 мг	5 мг	3%	0.7%	3378 г
Витамин В1, тиамин	0.06 мг	1.5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	1.3%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.1 мг	15 мг	7.3%	1.7%	1364 г
Витамин РР, НЭ	1.6 мг	20 мг	8%	1.9%	1250 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	104 мг	2500 мг	4.2%	1%	2404 г
Кальций, Ca	51 мг	1000 мг	5.1%	1.2%	1961 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	0.7%	3636 г
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%	0.4%	5652 г
Фосфор, P	74 мг	800 мг	9.3%	2.2%	1081 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	0.9%	2571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	25.9 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	100 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	22 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пирожное Наполеон - 430 кк составляет 430 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	430 кКал	-%
	Белки	5.2 г	-%
	Жиры	30.1 г	-%
	Углеводы	34.8 г	-%
	Пищевые волокна	1.3 г	-%
	Вода	9.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖНОЕ НАПОЛЕОН - 430 КК

Пирожное Наполеон - 430 кк богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 26,4 %

Чем полезен Пирожное Наполеон - 430 кк

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пирожное Наполеон - 430 кк калорийность 430 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное Наполеон - 430 кк, калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное Наполеон - 430 кк

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе