Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
23
|
58.9 | 0.5 | 0.2 | 13.2 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 448 | 503 | 25 | 28 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Огурцы маринованные с укропом |
30
|
3.6 | 0.2 | 0.1 | 0.4 |
Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые |
50
|
178.5 | 3.7 | 1 | 34.1 |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
110
|
184.8 | 26.2 | 8.1 | 0 |
Соус песто, готовый к употреблению, длительного хранения |
24
|
102.2 | 1.2 | 10.2 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 389 | 642 | 34 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
93.8 | 5.9 | 7.6 | 0.3 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
280 | 27.5 | 17.1 | 3.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Итого | 414 | 451 | 36 | 25 | 16 |
Итого за день | 1251 | 1597 | 96 | 79 | 113 |
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Может мне тоже присрединиться?)
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Как бы только свой мозг обмануть?
спортивная одежда тоже есть классная.. так сказать сногсшибательная.
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
груша ведь требует вокруг себя места для полета? Как ее на стену-то?)