Дневник питания и тренировок за 22.11.2024

Я иногда, конечно, нереальный тормоз. Я четыре года занимаюсь боксом, и мне ни разу не пришло в голову посмотреть видеоролики на тему. Пару раз смотрела женские соревнования, но поняла, что ничего не поняла, потому что там даже на скорости 0.5 трудно разобрать технику. А вот обучающие видео не смотрела. А, может, смотрела, но забыла, потому что либо 1) они говорили очевидное 2) я ни фига не понимала - я проваливалась между этими двумя крайностями и забила, типа, тренер всё объяснит. 

А тут меня задолбало, что я повторяю одни и те же ошибки, и я опять стала искать. И нашла совершенно волшебную тётеньку, прямо клише-клише женской боксёрши (Светлана Андреева  - Чемпионка Мира по кикбоксингу, Чемпионка Европы по боксу): Я в восторге от видео, словно кино смотрю, где матёрая боксёрша говорит "Так, слушай сюда, салага". И плечами поигрывает.

И, блин, за пару базовых видео она объяснила столько нюансов, которые я за четыре года не узнала от двух разных секций и пяти разных преподавателей!!! Ответила именно на те вопросы, которые меня мучали, и которые я много раз задавала тренерам, а они как-то объясняли вообще не в струю. И какие-то вещи сказала, о которых я даже не задумывалась, например, что не надо оттягивать локоть перед ударом, потому что это сигнал противнику (мне пометочка: надо в спаррингах наблюдать за локтями противника). Что заваливаться вперёд на ударе правой - это ЕСТЕСТВЕННО, даже она заваливается, но надо себя тут же оттягивать обратно ударом левой. Как держать голову, как плечи, как спину, как позвоночник - всё очень чётко показала и объяснила. 

Мне это всё говорили, но какими-то противоречивыми фразами, которые вместе в стойку не складывались, поэтому я путалась в ногах как сороконожка, когда пыталась применить все рекомендации. И она говорит "Да, бокс сложно, технично, поэтому встаём перед зеркалом и медленно повторяем тысячу раз". Ну, что же, пойду к зеркалу. Надеюсь, ещё не слишком поздно.