Елена
14.09.2024 00:15

Дневник питания за 13.09.2024

Доброй ночи. Сегодня день очищения. Много не кушала. Не смотря на то, что мне нужно подымать свой рацион. А последние дни подняла слишком много. Решила всё таки сделать разгрузку организму. 
Осень прекрасна, денёчки лёгкие. Не жаркие и не холодные. Ляпота. Сентябрь с нежностью относится к нам. Всем доброй ночи и приятных снов.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Запекание)
25
10.1 0.1 0.1 2.1
Сахар песок
1.5
6 0 0 1.5
Корица, молотая
0.4
1 0 0 0.1
Архыз легенда гор
125
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка)
206
148 3.9 0.7 31.3
Кабачок (Жарка)
44
9.1 0.2 0.1 1.7
Шашлык деликатесный. Мираторг
47
186.3 6.9 16.6 1.3
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
760
212.8 0.8 0 51.7
Лимонная цедра, сырая
11
5.2 0.2 0 0.6
Колбаса полукопченая, украинская
20
75.2 3.3 6.9 0
Огурец грунтовый
20
2.8 0.2 0 0.5
Кукурузные хлопья
10
36 0.7 0 8.2
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок
2
6.9 0.1 0 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Танюра 14.09.2024 00:31
Ох, и у нас нет холода... но бушует атмосферный фронт между антициклоном Квентином и циклоном Анетт...дожди льют...обещают грозы... к началу следующей недели дожди прекратятся и
до середины недели предпосылок для похолодания не видно . Лето продолжается 🌞🌞🌞
Доброй ночи 💓
техник✨ 14.09.2024 03:59
Танюра, где у вас такие квентины и тарантины? Я за все лето дождя не видел. Все пересохло. На днях ночью был один, хоть на утро увидел как лужа выглядит. Вроде бы осень, а после дождя молодая зеленая трава сразу пробилась.
Танюра 14.09.2024 07:53
техник✨немного географии...., квентин это антициклон,если внимательно читали))) он осадки не приносит!!!, а вот циклон -да!!!!
И на границе между ними возникает атмосферный фронт, где и идут дожди... ⛈⛈⛈
техник✨ 14.09.2024 09:24
Танюра, да, я вообще невнимательный, троечник🙃
Лариса Лямина 14.09.2024 10:51
Добрый день! У нас тоже установилась прекрасная погода 🪷🌷🪷
Светик_015 14.09.2024 13:13
Алин@ 14.09.2024 13:19
У нас с 24 августа нет дождей, погода радует тёплая, солнечная, +24-+27, для меня жарковато, сижу в тени😊🌏👍 вы молодец, день очищения, разгрузка ✌️, конечно, полезно🫠🌼🍀
Елена 15.09.2024 11:21
Танюра,  Яркой и солнечной осени.
Елена 15.09.2024 11:22
Елена 15.09.2024 11:23
Алин@,Доброго денёчка
Алин@ 16.09.2024 08:22
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы