Виолетта Марченко написал:
можно есть фрукты? как они повлияют на диету?
LeeMV написал:
минусы - слил мышечную массу, упала силовая выносливость
LeeMV написал:
Хотя из разряда очевидное невероятное, может 4 месяца тратил гликоген из печени и мышц
LeeMV написал:
вам наверное виднее Кето это было или нет. Норму по углеводам не превышал, тренировки регулярные.
Юджин (кето+ИГ) написал:
не, только 2, т.к. вход в кетоз 2 месяца. У Вас был кето-грипп?
LeeMV написал:
из открытых источников "В среднем запасов гликогена в мышцах хватает на 40-60 минут интенсивной нагрузки, после его истощения мышцы начинают использовать для энергии глюкозу из крови, предназначенную для работы вашего мозга."