Dmitry Bat

07.02.2024 07:26

Дневник питания за 06.02.2024

Ел синнабон. Думал о судьбах человечества: ну ладно я, но если каждый на планете съест по такому - это на сколько же мегатонн жира прирастёт по всему человечеству суммарно? 🙈
А если серьёзно, то баловство - все эти ваши синнабоны. Можно сделать менее приторным и менее калорийным при этом, просто за счёт замены сахара на сахзам, а части муки - на сывороточный протеин.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из крабовых палочек с сыром	139	332.8	17.7	16.7	28.4
Чили с лаймом	22	28.6	0.2	0	6.8
Хрустящие шарики шок с протеином	67	221.1	14.7	1.7	28.8
Exponenta high-pro Дыня	245	147	29.4	0	6.1
Яблоко	176	91.5	0.5	0.3	20.1
Мандарин	175	92.8	1.4	0.5	20.2
Баточик Дыня без сахара [Крымские #ПП сладости]	1	210	8.1	10.7	25.8
Сливки питьевые ультрапастеризованные 10%	11	13.2	0.3	1.1	0.4
Итого	895	1136	72	31	136

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино на миндальном молоке	350	105	1.2	5.3	12.3
хлебцы гречневые с витаминами	29	107.3	3.5	0.9	19.1
Сыр мягкий сливочный кремчиз	56	149.5	2.8	15.4	0
Икра лососёвая тихоокеанская зернистая "Красное золото"	44	102.1	13.6	5.3	0
Протеиновое мороженое Ореховый бум	150	268.5	22.5	9	21
Мандарин	88	46.6	0.7	0.3	10.2
Сливки ультрапастеризованные 20% [Вкусвилл]	34	69.8	0.9	6.8	1.3
Итого	751	848	45	42	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из филе курицы филейные	180	256.5	38	8.1	7.9
Классический Синнабон [Cinnabon]	1	880	13	37	127
Яблоко	231	120.1	0.6	0.4	26.4
Сыр "Брест-литовский" Легкий 35%	12	34.6	3.7	2.2	0
Низкокалорийный Соус Сладкий Чили [Zero]	24	7.2	0.2	0.1	1.2
Итого	715	1298	55	47	162
Итого за день	2361	3284	173	121	362

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Адриана 07.02.2024 07:42

Счастье не в деньгах, а в синнабонах по утрам.

Артем 07.02.2024 07:43

Можно не волноваться о судьбах человечества, которое съест слишком много энергии, тепловая смерть вселенной предопределена, вся энергия в конечном итоге перейдет в тепло и не будет ни одного синнабона во вселенной, который мог бы подарить кому-то 500 килокалорий энергии, чтобы сходить покачать свои булки в зал. Стоит ли переживать за какой-то там жир на брюхе человечества?

Vell 07.02.2024 08:39

Значит, я не одна такая, с этими мыслями про синабон)) помню как в первый раз попробовала синабон, пришлось ехать за ним аж в столицу нашей республики, так как там открылась первая пекарня с этими булочками. Подругу трясло от восторга (собственно она и потащила меня за ними), а я сижу, ем и единственная мысль "ну, сладко и как-то очень много всего". Меня хватило хорошо если на половину этого синабона, подруга на меня ругалась, а я не могла больше есть. Так и осталась где-то внутри эта мысль "ну, сладко..."

Hiver 07.02.2024 08:50

Сделать можно, только уже не синнабоном будет, а другой какой-то булкой пп. Да и в целом выпечка с заменами откровенно не вкусная. Сахзам то горчит, то холодит, то не кристаллизует. Протеин делает выпечку плотной. И цена за всё это добро в разы больше, чем с мукой и сахаром.

Анастасия 07.02.2024 08:57

Vell, и я не люблю и не понимаю синнабоны )

Dmitry Bat 07.02.2024 09:06

Адриана, А особенно если не по утрам, а на ночь 🤣

Dmitry Bat 07.02.2024 09:10

Артем, Весьма экзистенциально рассуждаете. А раз смысла ни в чём нет, потому что всё в итоге придёт к тепловой смерти Вселенной, то предлагаю перевести мне все ваши деньги - в них же тоже нет смысла 🤣🤣🤣

Dmitry Bat 07.02.2024 09:13

Vell, Да, я и торты предпочитаю заказывать "ПП" - со сниженной калорийностью и без сахара - хотя по калоражу могу себе позволить съесть и обычный. Просто ПП-торт не приводит к ощущению, что ты предал свой желудок и кинул туда булыжник 😀

Dmitry Bat 07.02.2024 09:22

Новогодняя ветка, Ну нет, я нашёл хорошую пекарню этих тортов, несколько раз у них заказывал - каждый раз получалось превосходно. И люди, которые если этот торт и изначально не знали, что он ПП, восхищались его вкусностью, воздушностью и всем остальным.

Dmitry Bat 07.02.2024 09:24

Новогодняя ветка, Там начинка из теста. По сути, это улитка из теста, с корицей и кремовым топпингом. Вот и всё. Но хайпа вокруг него - немеряно. Маркетологи молодцы 😀

Юлия 07.02.2024 09:28

Dmitry Bat, интересно, что их никогда маленькими не делают, хотя это возможно.

Hiver 07.02.2024 09:36

Юлия, а минибоны?

Артем 07.02.2024 09:42

Dmitry Bat, не тут вы говорите про лично мой комфорт и удовольствие от жизни если я вам переведу свои деньги, для меня это безусловно имеет смысл. Но уж точно никакого смысла ни для меня ни для вас не имеет как там энергия переходит от Солнца в жир человечества

Very -very 07.02.2024 10:30

Они же такие вкусняшки!!!! Очень их люблю, но редко ем) фух)) прям захотелось сейчас булку 😂

Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) 07.02.2024 10:38

Вкус не тот, не люблю сах. заменители и вообще любые заменители, чувствую их. Но я не фанат сладкого в принципе, поэтому если уж хочу, то предпочитаю съесть нормальное пирожное или торт, из сахаром, масла на животных жирах, муки, натурального шоколада и тд., а не вот эти вот заменители для успокоения совести "наркомана сладкоежки". Синнабон, пробовала раз (лет 5-7 назад))), вкусно, но больше не хочется, прям слишком много всего.

Dmitry Bat 07.02.2024 10:41

Новогодняя ветка, Да, вот здесь заказываю: https://cakemefit.ru/

Dmitry Bat 07.02.2024 10:43

Новогодняя ветка, Вот так выглядит синнабон в разрезе. Просто витая булка с топпингом.

Dmitry Bat 07.02.2024 10:43

Юлия, Минибоны же...

Катя Файн 07.02.2024 11:30

Булочка с корицей пропитанная сахарным сиропом. Да, переименования делают свое дело, конечно )))

Vell 07.02.2024 11:45

Dmitry Bat, ни разу не пробовала. Поищу, есть ли у нас те, кто такое сможет испечь. Ну, либо самой попробовать приготовить)

Татьяна 07.02.2024 12:21

Углеводная бомба ваш этот синнабон 😂я обхожу стороной, но иногда так хочется эклеров, в чувство прихожу когда записываю в рацион, там что то примерно 400 кал и 0 пользы. Так что выбор всегда за нами, готовить шарлотку с яблочком или синнабон съесть. Но попробовать то надо, а то так и не знаешь от чего отказаться 😂

Dmitry Bat 07.02.2024 13:16

Новогодняя ветка, В том-то и дело, а хайпа вокруг них - выше крыши. Их маркетологи - красавцы С улыбкой

Dmitry Bat 07.02.2024 13:19

Артем,

Да, но мой личный комфорт определяется в том числе тем, сколько ресурсов обществу приходится тратить на борьбу с последствиями тотального ожирения населения планеты: их лечение и т.п. Потому что если часть ресурсов оттягивается туда, то для чего-то другого ресурсов становится меньше, а если ресурсов становится меньше, то они дорожают - это общий закон экономики. Поэтому получается, что какие-то товары или услуги я получаю дороже, чем мог бы, если бы на планете было меньше жирных людей. Вот такая минутка экономического экзистенциализма от меня вам Ангелочек